He aha e hiahia ana koe
- Mo nga Meatballs:
- 1 1/2 pauna whenua tahua
- 3 ki te 4 punetēpu wai punetēpu (tapatapahi)
- 3/4 kapu oats (tere)
- 1/2 tīpune karihi karika
- 1/2 tīpune riki
- 1/2 tīpune tote
- 1 hua manu (whiua)
- 1/2 kapu waiu
- 1/2 tīpune tunu tunu (te konutai iti)
- Mo te Raa:
- 1 kapu huka parauri
- 1/2 kapu pihikete pipi
- 1/2 kapu winika
- 2 punetēpu punetēpu
- 2 tīpune soy ranu (te konutai iti)
- 8 ranei 9 nga paowaera (1 ka taea te horoi, ka tohatoha)
- 1/2 kapu pereki pepa (matomato, tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
Whakakotahitia nga kai kaikaukau; hangaia ki roto i nga paraihe 1-inihi me te parauri i nga taha katoa o te hinu. Whakatakotohia, ka wehe. Tīmatahia te ranu: Whakatauhia te huka, te tunu pīti, te winika, te kānga, me te 2 tīpune tunu riu i roto i te riki hohonu hohonu, i te umu Kariki ranei; kawe mai ki te whewhe. Kohuatia te ranu ranu tae noa ki te mea kua maroke; te whakaoho i te pineapa, te pepa matomato, me nga patu. Mema mo te 30 meneti.
Raraunga e whai ana
Maatatai Painga
Maria Meatballs Italian
Nga Meatballs Cocktail Cranberry
Nga Meatballs karepe karepe
Ngā Meatballs Easy Crockpot
Te Whakataunga Whakataunga Meatball Recipes
Nga Tikanga Kuki Kairangi | Casseroles | Whakamahia te Taurangi Recipe
Te Tukutahi Karepe Te Whakamahia ia wiki
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 291 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Te konutai | 663 mg |
| Ngā harotihāhā | 31 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 19 g |