Ko te potae Carolina-style e hangaia ana me te winika winika, he ahuareka reka ki te panui me te kakahu mayonnaise. Kei te tunuhia te kakahu pai me te tahua me nga waatea, ka ringihia ki runga i nga huawhenua me te tipu. Ko te tipu te purapura ka whakatairanga i te reka pai ki tenei ture, me nga huawhenua e mahi tahi ana.
Koinei te pupuhi pai , he pungarehu pihikete pihikete , te haukena heihei , tetahi atu raumati ranei, ko te kapa Barbecue-style te nuinga o te mahi ki te potae i runga i te hanewiti raumati hei whakapaipai. Ko te kore o te mayonnaise i roto i te kakahu he pai te whiriwhiri o te huamata mo nga pikinga, nga kaikai kai, me te hiku. He ahuareka ano hoki ki te hamburgers me te kaimoana-ka tunuhia (he kore i te koromatua) nga hanewiti aporo, a, ko te reka o te waina he mea angitu ia ki te ika, ki te kiore me te tacos .
He aha e hiahia ana koe
- 1 te upoko nui o te kāpeti (ko te tihi o te tihi - te riihi i raro nei mo te tohutohu pakaru)
- 1 pepa pepa pereki, tapatapahi rawa
- 1 te riki reka, te tapatapahi rawa
- 2 kāreti (kua pangia, kua werohia rānei)
- 1 kapu huka miraka (me te hiahiatia)
- 1 tīpune tote
- 2/3 kapu hinu hinuwhenua (pērā i te hinu witi, te karepe, te haumaru, te pīni, te canola ranei)
- 1 tīpune tipu maroke
- 1 tīpune tipu purapura
- 1/4 tīpune pepa pepa pango
- 1 kapu winika
Pehea ki te Hanga
Whakapaia nga Huawhenua
- Whakakotahitia te kāpeti kapi, te pepa pereti tapatapahi me te riki, me nga kāreti kākāriki i roto i te peihana nui.
Hangaia te kakahu
- I roto i te kohua reo i runga i te wera reo, whakakotahi i te huka, te tote, te hinu, te pua nani, te herewiwi, te pepa, me te winika me te kawe mai ki te whewhe.
- Mema, te whakaoho pinepine, tae noa ki te aukati te huka.
- Kia pai ake, ka pupuhi i nga huawhenua me te pupuhi pai.
- Ka hipoki, ka whakainu i te kapi kia tae noa ki te para.
Tuhipoka
Mena kei te hiahia koe ki te kakahu e aro ana ki te taha taiao, tohaina te huka ki te ranunga winika, ka reka, ka haere koe kia tae ra ano ki te pai o te pauna e hiahiatia ana.
Me pehea te Hurihia, te Kapi Kari ranei
- Tapahia he tipu mai i te pito o te kāpeti me te tautuhi, ka mutu te papa o te papa, i runga i te poari.
- Me te maripi koi a te kai, ka tapahia te kāpeti ki roto i te whara, ka tihi mai i runga ki raro.
- Tapahia te matua i roto i ia hauwhā me te maripi koi.
- Tapahia te tipu o te kāpeti i roto i te taha o te tipu, te roa ranei ki roto i nga waahanga kikokore, i runga i te roa e hiahia ana koe ki nga tipu. Mena e hiahiatia ana, kohia te tipu mo te kapi paraoa, hei tapiri ranei ki te hupa.
- He mea tino kikokore (he 1/8 inihi) mo nga kapi, he nui (1/4 ki te 1/2 inihi) mo nga hupa me etahi atu tohutao.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 158 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 54 mg |
| Ngā harotihāhā | 38 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 2 g |