E hiahia ana koe ki te kai reka o Hanukkah e kore e uru ki te tunu me te tipu-ki te whakakī i te paraoa pokepoke-rewena? Ko enei Kuki Ataata Ko te Kohinga Kohinga Ko nga tohu kei te whakaatu ko te sufginiot (jelly donuts) te takaro kotahi i roto i te taone!
Ko te kai me te hinamona te whakapai ake i te paraoa pokepoke pihikete-ma-te-pai, e hanga ana i tetahi ahua reka mo nga moni kaari. Ka mutu te hararei, ka taea e koe te whakamahi i te tohutao kotahi hei hanga i nga tumuaki tawhito tuku, tae atu ki nga pihikete oat.
He tohutohu: Me whakauru ano koe i te tiakarete i mua i muri ranei i te tunu i nga pihikete? Ko te whakautu e whakawhirinaki ana ki nga moni e whiriwhiri ana koe. Mena kei te taatai he whakaahua (he korero, he Chanukiyah) , ko te patipati i nga tipu ki nga pihikete ka mutu te maoa ki te whakarite i nga pikitia kei runga i nga moni ka kitea tonu. He tino pono tena mehemea kei te whakamahi koe i nga moni hukareti miraka, ka whakaheke ake i te tunu. Engari, he iti noa ake nga pihikete ki te pakaru i te tiretika i muri i te tunu.
I whakamatautau ahau i te tohutao i etahi huarahi: te whakatairanga i te tiakarete i mua i te tunu, i etahi meneti i mua i to ratau mahi, a muri iho. Ko te mahinga tuatahi he maatau ake, no te mea hewari ake te paraoa pokepoke ki te huri i te moni, me te iti ake ki te pakaru. Ko te whakaheke ko te wera o te oumu ka whakarewa i te tiretika iti, na te mea ka iti ake te whakapaipai o nga moni, kaore ano hoki nga whakaahua e koi.
Ko te tapiri i nga moni tiakarete i muri i te tunu (ka whakaaturia i roto i nga tohutohu i raro nei) ka tiaki i nga whakaahua, engari kia tupato ki te whakarahi i te whakamarama, tae noa ki te pikaunga ka patihia te tio ki nga pihikete kia kaua e pakaru nga pihikete me nga moni.
(Ko te kohikohi i nga moni i waenga i te tunu kaore i whai hua pai, ka nui ake te raruraru atu i te utu.)
Ko te tikanga, ko nga kiripuaki e kore e pai ake i te wa i whakaurua atu ai ko te Gelt hangaia mo nga Grownups moni mai i Veruca Chocolates. He waahi kaore koe, engari kaore koe e whai putea kiri. A ka whiwhi koe i nga pihikete ataahua nui mo te utu!
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu paraoa paoa-katoa
- 1 kapu oats
- 1 1/2 tīpune te hinamona
- 1/4 tīpune tote (te tote moana te tote kosher)
- 1/2 kapu huka
- 4 te punetēpu pata (kāore i te tihi, i te hinu kokonati ranei, i whakapoia ki te pāmahana rūma)
- 1/3 te hinu hinu (hinu whakaheke, pēnei i te canola, te karakaroka, te karepe)
- 1 hua nui
- 1 1/2 tīpune vanilla extract
- 24 ki te 28 nga wahi waroka Hanukkah gelt (waiu ranei karakarete tiakarete pouri, wera)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 ° F. Raina 2 panete tunu nui ki te pepa pepa, te raupapa puru ranei.
- I roto i te peihana nui, ka panui i te paraoa, te oat, te hinamona, me te tote. Whakatakotohia.
- I roto i tetahi atu oko nui, te whakamahi ranei i te kaitautoko tuuturu, te pata tahi i te huka me te pata ranei te hinu kokonati tae noa ki te maeneene. Tāpirihia te hinu, te hua manu, me te purani vanilla me te whiua tae noa ki te maeneene.
- Tāpirihia te ranunga paraoa-oat ki nga kai maeneene me te pai ki te whakauru i nga kai maroke.
- Motuhia nga pihikete-pihikete paraoa pokepoke, ka hurihia ki nga poi i waenganui o ou ringa. Whakakotahitia he paku ki nga putea, ka waiho ki nga pepa pihikete kua oti te whakarite.
- Me tunu i te oumu kua pau i te raumati mo te 12 ki te 14 meneti, tae noa ki te whakatuwheratanga o nga pihikete, ka maroke nga tihi, ka paku nga papa.
- Tangohia nga pihikete i te oumu ka tuku ki te whakamatao i o raatau papa mo te 1 ki te 2 meneti. Tuku marietia tetahi pihi tireti ki runga o ia pihikete. (Kia tupato kia kaua e kaha ki te takahi, ka takahi ranei te pihikete. Me peehi te tiakarete mehemea ka pehi koe i te ahuareka, ka peera te whakamahana o te pihikete.) Kia pihi nga kuki mo te 1 ki te 2 meneti ake, ka te whakamahi i te mokowai hei whakawhiti atu ki a raatau ki te whakamatao tino. Kia pai!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 132 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Te konutai | 99 mg |
| Ngā harotihāhā | 14 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 3 g |