He pakiwaitara roa nga paowa o te ripeka hei paoa reka hei whakahere ki nga atua tawhito. I nga wa e tupu ana nga whakapono, ka rere ke nga Karaitiana ki te tango i nga panae wera hei wero motuhake hei kai me te kai i ia tau i runga i te Paraire Paraire.
Ko tenei tohutoro whakamaehe maimoana te hanga i te paraoa pokepoke reka e taea te wehe ki te 9 pukapuka nui, 12 riihi iti ranei. Ka tohaina ia pukapuka ki tetahi ahuareka reka, ka waiho hei tohu motuhake mo nga tangata katoa he niho reka, he niho reka ranei.
He aha e hiahia ana koe
- Mo nga Buns:
- 1 12 fl. oz. Ka taea e te waiu te whakaheke
- 1/2 kapu pata (kua rewa)
- 1/2 kapu huka
- 1/2 tīpune. te tote
- 1-1 / 2 tbsp. rewena
- 1 hua manu (whiua)
- 1 tsp. te hinamona
- 1 tsp. nutmeg
- 5 nga paraoa paraoa (nga take-katoa, a tawhio noa).
- Mo te Icing:
- 3/4 kapu huka (kaihanga)
- 1 tbsp. miraka
- 1 tbsp. pata (rewa)
- 1/3 tp. te aramona
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, whakaoho i roto i te waiu kua wera me te pata rewa. Tāpirihia te huka, te tote, me te rewena. Tatau kia mutu te huka.
- Whakaranuhia te hua manu, te hinamona, me te nutmeg. Me ata whakaranu ki te paraoa, kotahi kapu i te wa ka puta mai he paraoa pokepoke.
- Kohia te paraoa mo te 5 meneti.
- Hoatu paraoa pokepoke ki roto i te peihana paraihe ka hurihia te paraoa pokepoke kia tohua te runga.
- Hokihia, ka whakatika ki te wahi mahana mo te 1 haora.
- Tahurihia te paraoa pokepoke me te pokepoke i nga mirumiru o te hau. Wawehia te pokepoke ki nga pukapuka nui e 12 me te 12 pukapuka iti. Whakauruhia ki roto i nga roopu me te waiho i runga i te tunu tunu me te pepa pihikete.
- Hokihia, ka whakatika mo te 30 ki te 45 meneti ranei tae noa ki te rua o te rahi. Slash X i runga i te tipu takirua (he kōwhiringa).
- Kohuatia i te 350 F mo te 45 meneti ranei tae noa ki te mahi. Tangohia i te oumu ka tuku ki te whakamatao kia mahana.
- Whakaranuhia nga kai kapi ki te peihana iti. Hanga he ripeka ki runga ake o te tipu me te tohu.
Te Painga Kai Kaipara:
- Ka taea e koe te muru i te hua manu i roto i tenei tohutao me te whakakapi i te wai 1/4.
- Ka taea te whakamahi i te kapi ki te wahi o te hua manu.
- Tiakina te rewena i roto i te pouaka me te pouaka pouaka. Ko te wera, te makuku, me te hau e patu ana i te rewena, ka aukati i te paraoa pokepoke.
- Tiakina te paraoa hei painga kia kore e pakaru.
- Ka taea e koe te whakamahi i tetahi momo waiu i roto i tenei tohutao: te miraka katoa, te hukahuka, te ngako iti, me te waiu .
- He waiu kei te papa whakamaroke waiu miraka maroke . Whakamahia hei whakaatu i te nui o te waiu maroke hei tapiri ki te wai ina whakakapi i te waiu i roto i te tunu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 244 |
| Katoa te wai | 13 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Te konutai | 257 mg |
| Ngā harotihāhā | 30 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 4 g |