Ko aku Makau - me au!
I te timatanga o nga wa katoa, e hiahia ana au ki te tirotiro i roto i taku kohikohinga tunu me te titiro mo etahi o aku waimarie katoa. Ko te raumati i roto i toku kaki o nga ngahere he mahana, he waatea te rangi me nga awhiowhio, he kari i roto i oku moenga puawai, me nga kohua, me te ngana kia noho makariri! Ko aku tohutao raumati pai katoa e whakaatu ana i enei mea whakamiharo katoa.
Kia pai ki enei tohutao me te tohu tohu kia taea ai e koe te hoki ki a ratou i tenei raumati.
A kia tino haere ki waho me te tipu! Kei te whakato tonu ahau i nga mato, i nga pepa matomato, me te nui o nga otaota tae atu ki te pungarehu, te chives, me te tarragon.
Rauemi Summer Summer
- Pounamu Itari Italian
Kei te pupuhi nga pungarehu pounamu a Boboli me te whakamahi i tenei tunu huamata pai. Mena ka hiahia koe ki te tipu, ka tunu i nga poraka i mua i te maka ki a raatau me etahi atu huamata huamata. - Te Huamata Mei Hua
A, ka kitea e koe he reka, he miki maoa, kia mohio ki te hanga i tetahi tohutao huamata e rima. E hiahia ana ahau ki te hoko i nga wheua heihei takitahi, ka tunuhia kia rite ki nga awhina o te awhi, ka tapahia ki roto i nga putea nui mo tenei huamata. - Te Huamata Iwi Mikika
He mahinga roa tenei maimoatanga o nga kai, engari he maha nga waahanga, a he mea rite tonu tenei huamata i mua i te wa. - Lemon Chili Pīni
Ko enei ngahei heihei tino reka ka tunua ki runga i te kohinga o roto, kei runga ranei i te hau o waho, te tunu rei ranei. - Te kohua me te parai i te Huamata
Ko tenei tohutao hou me te ngawari he maatau. Ka taea e koe te mahi ki te tipu tunu me te heihei ki te hiahia koe.
- Nga Putea Amerika-Amerika
Ka timata enei kaihoko paraoa me nga mea reka ki te pupuhi o te whenua ka taea e koe te rapu. Me whakairihia au ki te tihi o te tiihi American, te puati, te rētihi, me te tōmato. - Pounamu Cobb Huamata
Ko te huamata Cobb he tunu reka, engari kua pai ake au ma te huri ki te huata. - Easy Tartufo
Ko enei poroporo kirikiri kapi i roto i te tiakarete he kai reka. Mahihia etahi o nga rihi i roto i te rihi ka pupuhihia ki te kirini whiu me te reka o te ora.
- Te Pero Pīti Pearutuka Peroti Peroti Te Tote Ice Cream
Ma, me te taitara penei, kaore au e nui ana korero, kaore ranei ahau? Kia pai.
Ko nga huamata te rihi he raumati raumati. E pai ana ahau ki a ratau ka taea e au te hanga i te hau o te ata, i muri ranei i te pouri, me te pupuri i roto i te pouaka pouaka mo etahi ra. Ka kainga e tatou a tae noa ki te wa, ka whakaora hoki i te wahini o te wahini! E pai ana ahau ki te whakamahi i nga hua pai o te raumati me nga otaota i roto i enei huamata. Ka tino mohio hoki ahau ki te whai i etahi tipu kapi i runga i te ringa ka taea ano e ahau te whakarite i nga kai pai mehemea ka hemo te mana.
Ko te kohi he wāhanga nui o te raumati. Ka whakamahi ahau i nga waipuke ki te kai reka me te whakanui i te reka. He mea ngahau ano hoki nga huamata te tunu kai , me te ahuatanga o te ahua me te reremahana. A ko nga pepa o te tina i panuitia ki te kohua kua tunua ki runga ki te tunu ko etahi o nga kai pai ake; me te horoi ki te kore.
Kaore hoki he kai reka mahinga kai e whakamahi i te pai o te hua raumati me te awhina i te whakamamae i te mea he wera rawa. Ko te kawe mai i tetahi otaota maroke i roto i te paraihe i roto i te awatea o te hau makariri e ahuareka ana ahau.
Ko nga koikoi he waahanga nui o te raumati; kohikohi i enei tohutao ngawari, me te ngahau.