Ko Kissels he kai reka noa i nga iwi o te Tai Hauauru. Ka karanga nga poina ki a ratou ko te kisiel (KEE-shel), ka karanga nga Rusia ki a ratou ko te kisel , kei te korero nga Lithuanians i te kisielius, a ko nga Ihipiana e korero ana hei kysil .
Ko enei o nga kai reka e whakamahia ana i te puree hua puree, kua pupuhihia ki te ahua o te maimoatanga, te nuinga o te hika potato, te witi, te paraoa potato ranei. Ko ētahi atu momo hua kore-hua e whai ana ki te kawhe, te tiakarete, te vanilla, me te aramona. Ka taea te mahi ki a Kissels i te wera me te makariri me te nuinga o te waa ki te kirikiri, ki te haumaru .
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu wai
- 1/2 kapu huka (nui atu ranei ki te reka ki te reka o te hua)
- 3 te punetini potato potato (KAUPAPA o te paraoa potato) 4 ranei punetēpu
- te witi
- 1/2 kapu wai matao
- 1 te pauna kua taraihia, horoia, ka pakaru
- rōpere
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kohua nui, kawea mai ki te kohuatia 1 kapu wai me te huka. Tangohia i te wera.
- Whakamurihia te hika potato i roto i te 1/2 kapu wai makariri me te whakaoho ki te ranunga huka-wai. Hoki ki te wera me te kawe mai ki te whewhe, te whakaoho tonu. Tāpirihia he rōpere me te uru pai.
- Te wehenga ki roto i nga peihana takitahi me tetahi oko nui kua horoia ki te wai makariri. Me noho ki te pouaka whakamātao kia tae noa ki te wa roa, e 3 haora. Mahi ki te kirīmi, te haurua me te hawhe, te waiu, te kirīmi whiu .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 100 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Te konutai | 13 mg |
| Ngā harotihāhā | 23 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 1 g |