Ko tenei keke keke keke he tere tere me te ngawari, a ka taea te tunu ano he keke mo te papa kotahi, he keke 2 ranei, 3 ranei.
Whakamahia he hukahuinga mo te keke.
He aha e hiahia ana koe
- 1 3/4 kapu
- te paraoa paoa-katoa, 8 pauna
- 2 kapu huka miraka
- 3/4 te kapu o te paura o te koko
- 1 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1 1/2 tīpune houra tunu
- 1 tīpune tote
- 2 hua nui
- 1 kapu waiu
- 1/2 kapu hinu hinuwhenua *
- 1 1/2 tīpune vanilla
- 1 kapu wai kohua
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F (180 C / Gas 4). Ko te hinu me te paraoa he paraoa paraoa 9-ki-13-i-2-inihi, e rua 9 poraka keke keke, e toru ranei poaka paraihe 8-inihi.
- I roto i te peihana nui whakaranu, whakakotahi i te paraoa, te huka hinu, te paura koko, te paura tunu, te houra, me te tote; te whakaoho, te whisk ranei hei whakakotahi pai. Tāpirihia ngā hua, te waiu, te hinu, me te vanilla. Patupatua me te hikohiko hiko i te tere tere mo te 2 meneti.
- Ma te whakamahi i te koko, whakaoho i roto i te wai kohua tae noa ki te hanumi.
- Ringihia te paraoa paraoa ki te paraoa tunu tunu.
- Me tunu mo te 35 meneti mo te keke paraihe 30 ki te 35 meneti mo nga papa. Ko te kohikohi rakau e whakauruhia ana ki te pokapū ka puta ma te ma.
- Whakahauhia mo te 10 meneti i roto i te paraharaha i runga i te taraka ka tango mai i te parai, ka makariri katoa.
- Te hukapapa rite hiahiatia.
- Ka whakaaturia te keke ki te hukapapa pata pata .
* Whakamahia he hinu whakahinuhuturu, pēnei i te canola, te kapi, te kapi ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 311 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Te konutai | 455 mg |
| Ngā harotihāhā | 46 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |