He Kai Ahuwhenua Casserole Kairekareka mo te Dinner

He mea nui nga tipu mo te kai i nga po mahi. Kei te pupuhi te kuri, kei te tangi nga tamariki, kaore ano i te rite te kai. He pai te reo? He wa ki te whakamatautau i etahi o nga tohutao hukahuwhenua kai-kore-tea. Whakatika noa i te oumu, maka etahi o nga kai ki roto i te rihi miraka me te tautuhi i te waahi. Ka taea e nga kainui kai me te vegan te mea he rihi matua, he rihi taha ranei, i runga i te tunu me te rahi o to hiahia. Mena kaore koe e mohio he aha te kai mo tenei po, whakamatauhia tetahi o enei tohutoro hukapuwhenua ngawari.

• Tuhinga o mua

  Kai Kaiwhenua me Cornbread Casserole

  Ma te pīni me te moemoeka kai mo te nui o te pūmua, ka taea te whakarite i tenei kaiwhenua me te vegan chili casserole i roto noa i etahi meneti. Ki te rite koe ki te cornbread, ka rite koe ki tenei tohutao. Ka taea ano hoki e koe te whakamahi i te kiore nei ki te whakamahi i te tiihi o te whare tipu , te tipu tipu ranei. ki te hiahia koe ki tenei tohutao, ka hiahia pea koe ki te whakamatau i tenei tohutao rite mo te tipu kaiwhenua me te polenta casserole

• Tuhinga o mua

  Pihikete me te Bean Casserole tere me tewari

  Ko tenei pihikete kaiwhenua me te pita, te tōmato, me te pīni he huarahi pai ki te whakamahi i tetahi pihikete tunu tunua e takoto ana. Me "maka" etahi mea noa ki te rihi me te tunu. Ahakoa me tunu e koe te paati i mua, ko tenei kaiparahi kai kaiwhenua anake e rima nga kai, na te mea ka taea te whakaora i te wa i te po nui (me te huarahi pai ki te whakamahi i te paoa tunu tunu). He mahinga matua mo te kaikaiwhenua kaiwhenua.

• Tuhinga o mua

  Kohuatia te Vegan Quinoa Casserole me te Pini

  Ko te whakatairanga a te Macaroni me te tihi tiihi, ka hangaia tenei quinoa casserole me te ranu karepe "te tiihi" me te nui o te tipu hou, ka tohaina ki te tunu me te tunu ki te tino pai. He ataahua ianei? Mena e hiahia ana koe ki tenei tohutao kia kore ai e whai kiko, ka whakamahi i te witi ma te paraoa paraoa kore-paraihe i roto i te paraoa paraoa, no te mea ko nga kai katoa ko te witi- me te korewe-kore. Mena ka pai koe ki te tipu o te quinoa, ka hiahia pea koe ki te whakamatau i tenei quinoa kaiwhenua me te pounamu huawhenua e rua.

• Tuhinga o mua

  Kaiwhenua Enchilada Casserole (Tortilla Piro)

  Ka karanga ahau he " enchilada casserole ", engari kua kite ano ahau i te ingoa o te piupiu tortilla. I tetahi ara, kapi tenei pihikete Mexican kore ki te pīni pango me te tīhi i waenganui i nga tortilla taara me te salsa, te tōmato me te oriwa pango, a, no te mea ka taea e koe te tiki i roto i te oumu i raro iho i te 20 meneti, he pai mo te kai o te whānau mo te wiki . Me tapiri noa he huamata matomato me te pai ki te haere!

• Tuhinga o mua

  "Nacho" Range Kai Casserole

  Tenei whakamaarama ngawari e whakamahara ana ki a au ki nga taho, mai i te mea ka uru ki te tortilla, ki te kiriata witi, ki te pini, me te tiihi. Ko tetahi o nga kapihi me te koha ki te tarai i etahi kiri, me te riki e tipuhia ana e te aniana. I nga wa katoa ka mahia e ahau tenei, ka whakamatautauria au ki te pupuhi i etahi atu huawhenua, pea etahi momo mimiti ranei. Engari ano, ko tenei pihikete tunu pihikete maoa ko te mea tino tika, ko te ara anake. Whakamahia he tiihi tīhi tiihi hei pupuri i tenei tunu-kore-heihei, hei, hei tāpiri atu i te tīhi me te haere māmā i te chiles ki te tunu koe mo nga tamariki.

• Tuhinga o mua

  Pango Peanut Tortilla Casserole

  He potae tortilla whakatairangahia me te Mexilla-me te Mexican casserole i hangaia ki te pīni pango, te tortillas paraoa, te witi, me te nui o te tīhi. Ka rite ki nga mekameka Mexican ? Ko tënei heketera enchilada casserole e kore e kaikore .

• Tuhinga o mua

  Cabbage me te Cheese Side Dish Casserole

  Ko te pai o taku hoa ki te tekau ma tahi tau te pakeke i tenei kāpeti kai me te tiihi tīhi . I tangohia ano e ia nga toenga ki te kura i roto i tana putea kai i te ra i muri mai, no reira e mohio ana ahau na te mea ka taea e ia te whakamatautau i tana whakamatautau, ka tukuna ano te whakamatautau reka o to whanau. Ko te tohutao mo te kāpeti i tunua ki te tīhi me te toenga o te kapi. He mea kuware - a ko - engari ko te hua whakamutunga he tino reka. Kite noa ki o tamariki ka rite ki te macaroni me te tiihi, engari ki te kāpeti hei utu mo te paoa!

• Tuhinga o mua

  Kaiparapara Kaiparau

  Ko te poari o te Hepara he oko paraoa te tikanga i hangaia mai i te kai me te rīwai rīwai, engari ko te tikanga tunu kaiwhenua te whakamahi i te maha o nga huawhenua hauora, ehara i te kai. Kei roto hoki i te tunu nga taputapu vegan, na ka taea tonu e koe te mahi a tenei hepara ki te hiahia koe ki te tunu karepe. I hoatu e tetahi kai-arotake i tenei mahinga porowhita kaiparau i te 4 o nga whetu 5, a ka mea, "He pai rawa tenei, he huawhenua ta matou katoa e hiahia ana. Ka taea hoki e koe te whakamatautau i tenei poroporoaki kaiparau me te TVP mo tetahi atu kai hei kai, hei whakamatautau ranei i tenei poroporo a te kaitiaki me te pihi

  .

• Tuhinga o mua

  Te Toastana Toro me te Tunu Kai Kai Kai Parakuihi Parakuihi

  Ko wai ka mea kaore e taea e koe te parakuihi mo te kai? He pakeke koe, kei te hanga koe i au ake tikanga inaianei! Anei he paraoa parakuihi paraoa he tino pai mo te wiki mo te kaiwhenua me te parakuihi (he parakuihi ranei he brunch), i te hua, i te taro, i te waiu, i te tunu kaiwhenua, i te harore, i te aniana, i te tiihi. Ka karanga ahau he "Pakeha rewena French" engari ka whakamahara ano hoki ahau ki nga hua o te hua manu, ki te mea kua koroheke koe, kua nui ranei te mohio ki te mahara i te wa o te riri o te hua.

• Tuhinga o mua

  Easy Tomato me Bean One Dish Casserole

  He mea pokepoke te nuinga o nga kai me te tote me te pepa. Ehara i te mea tino makona mo te kai tonu, engari ki te tapiritia etahi tofu ki te tipu , ki te mahi ranei me te rihi taha huawhenua me te huamata, ka waiho hei kai ma te kai kore kai pai.

• Tuhinga o mua

  Kohia te Cinarole

  Mena kaore e taea e to whanau te kai i to ratau tipu, whakamatauhia te tunu paraoa ki te tunu ki te kohua me te nui o te tihi ricotta. Ki te hiahia koe ki te huri i tenei otaota huawhenua ki roto i tetahi rihi matua, whakaurua ki etahi tofu paraihe .

• Tuhinga o mua

  Peariki Pīni Bean

  Ko te putea pīni matomato tonu he whakawhetai whakawhetai i toku whare e tipu ana. Ka taea e koe te whakamatautau i tenei tunu pihikete matomato matomato matomato matomato , e whakamahi ana i te hupa i mua i hangaia me te rite ki te tunu i roto i to ipu poti i roto i etahi meneti torutoru, ranei, mo te putanga huawhenua kore-kore me te hua-kore-hua-manu, whakamatauria tenei tohutao mo te otaota pīni matomato matomato , e whakamahi ana i te margarine vegan me te rewena kai hei hanga i te ranu taonga me te kawa.