Ko tenei macaroni me te tiihi ka hangaia me te nui o te tiihi, te tipu o te whenua, me etahi waatea tiihi. Tāpirihia he pepa wera hei tahu ki te hiahia koe ki te wera iti. Ka taea te tapiri atu ki a Jalapenos me nga pepa piripiri.
Mahi atu ki tenei kokowari me te tīhi rihi me te huamata me te pihikete me te witi.
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu hinu hinu
- 1 riki nui, tapatapahia
- 1/2 pepa matomato matomato, tapatapahi
- 1-1 1/4 pauna pīni whenua
- 2 karika karika, minita
- 1 te punetēpu te paura
- 1 tīpune te tote kosher
- 1/2 tīpune cumin whenua
- 1/2 tīpune pepa hou pango whenua
- 2 kapu hupa heihei
- Ka taea e te 1 (14.5 otea) nga tōmato me te wai
- 8 pauna macaroni (e pā ana ki te 2 kapu kāore i te whakakore)
- 1/2 kapu cream cream (he hawhe me te hawhe)
- 2 kapu hamatereti
- Kōwhiringa: Te purahi me te parahiri
Pehea ki te Hanga
I roto i te nui o te ohana Tatimana ranei, ka wera i te hinu oriwa mo te wera reo. Tāpirihia te riki me te pere pere me te tunu, me te whakaoho tere, tae noa ki te parauri te paraoa. Tāpirihia te tipu whenua me te tunu, te whakaoho, tae noa ki te kore o te pīti e māwhero. Tāpirihia te karika me te tunu, te whakaoho, mo te 1 meneti te roa.
Whakanuia te puehu hiraka, te tote, te kumine, me te pepa pango hou ki roto ki te ranunga pīti whenua. Ringihia i roto i te hupa heihei me te tōmato.
Tāpirihia te macaroni me te kawe mai ki te whewhe. Whakaitihia te wera ki te iti me te tunu, me te whakaoho pinepine, tae noa ki te macaroni he ngawari, e 8 ki te 10 meneti.
Tāpirihia te kirīmi me te tīhi me te korohū mō te 2 meneti, tae noa ki te wera me te nuinga o te wai.
Whakapaihia ki te cilantro tapatapahi ranei te pahiri, ki te hiahiatia.
Mahihia me te huamata me te witi me te pihikete.
Ngā momo rerekē
- Whakamahia he rota reddar huinga o te hukareti ranei te tīhi tire ki te taco i roto i te tunu.
- Tāpirihia kia kotahi kapu o te kēne i pania he pīni pango ki te rihi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 776 |
| Katoa te wai | 50 g |
| Te momona | 25 g |
| Ko te wai kore | 17 g |
| Cholesterol | 187 mg |
| Te konutai | 1,296 mg |
| Ngā harotihāhā | 29 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 52 g |