Kaore tetahi mea e tunu ana i te pihikete hou, i te maramara o te Rāhoroi. He pai ake nga pihikete i te wa e utaina ana ki te maunu parakuihi me te tihi tarutaru pai.
Ko enei pihikete he mea ngawari ki te hanga me te tunu i roto i tetahi rihi miraka. Ko ratou te paraoa paraoa paraoa hei mahi i mua atu i te wa, ka mahi ki nga manuhiri manuhiri mate. Ka ataahua ano hoki ratou i runga i te ripanga panui. Ko te ata Kirihimete he tere, he ngawari, he reka ano ki te papa o enei pepe.
Me mohio tonu ki te tunu i te tunu parakuihi i mua i te panui ki te paraoa pokepoke. He mea nui ano hoki mo te maunu parakuihi kia tino mahanahia. Mena he wera ki te whakauru ki te paraoa pokepoke, ka rewa te pata i te paraoa pokepoke ka huri i te ahua.
Ka taea e koe te whakauru atu i etahi atu ngongo ki enei pihikete cheddar ka rite ki te tipu o te tihi, te karaihe, te karepe rereke ranei, ano he tira. Ki taku whakaaro he pai te pai o te kuihi ki nga pihikete, engari ka taea ano hoki e koe te peke. Ka taea hoki e koe te whakamahi i enei pihikete ki te hanga i te hanewiti pihikete mā te tohua ki te haurua me te tāpiri atu i te hauati me te tīhi ki roto!
Ka taea e koe te whakaheke i tenei papa o te pihikete i muri i to tunu me te whakamatao i a ratau me te tunu ia koe ina hiahia koe!
He aha e hiahia ana koe
- 4 kapu o te paraoa-maoa-katoa (kaore i tutuki)
- 2 rakau o te pata (te makariri, te kaore)
- 3 tīpune te tote
- 4 tīpune te paura tunu
- 1 2/3 kapu pata (ko te waiu maoro me te 2 tīpune o te winika i whakauruhia)
- 1 pauna o te tunuhi parakuihi (kua tunua)
- 1 kapu te tiihi tarutaru (tipu)
- 2 te punetēpu pata (kua rewa, hei whakaeke i nga pihikete)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 400 F.
- Whakakotahitia nga kai maroke katoa me te pata i roto i te tukatuka kai, te pupuhi tae noa ki te hanga i nga kongakonga pai. Mena kaore koe i te tukatuka kai, ka whakamahi i te pupuhi paoa, e rua nga toki. Kia tupato kia kaua e uru ki te whakamahi i o ringaringa ranei. E hiahia ana koe ki nga pata iti o te pata kia noho tonu, kia kaua e rewa i te wera o ou ringa.
- Tāpirihia ki te pata pata ka pupuhi koe, ka uru ranei.
- A tuu i te pokepoke i roto i te peihana pokekore. Tapahia i roto i te tarutaru me te maoa, te tunu tunua tae noa ki te whakauru katoa.
- Wehea te pokepoke ki nga poari 12. Kia tere te ata me te ata ki o ringaringa kia hurihia. Whakanohoia nga pōro o te paraoa pokepoke ki roto i te riu miraka 9 x 13. Hangia nga pito o ia pihikete me te pata rewa ka hiahia koe.
- A tuu i te riu paraoa i roto i te oumu ka tunuhia mo te 15-20 meneti ranei tae noa ki te parauri koura, ka tunua i te waa katoa. Me mahi tonu ranei ki te whakamamae, ka hipoki ki te pepa konumohe, ka peke.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 374 |
| Katoa te wai | 33 g |
| Te momona | 18 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 89 mg |
| Te konutai | 1,262 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 11 g |