Ka taea e te tipu hokohoko hei puna o te kapi kua tohaina, ka whakamahia hei peariki, engari he tere, he ngawari hoki te hanga o to kai ake kohua keke. Ko tenei tohutao he maatainga maata katoa, kaore i te reka, i te wera rawa ranei, engari ko te ranu e pai ai te katoa. Whakamahia i runga i te heihei kua oti te tunu , nga riu, te poaka, te pupuhi, te pupuhi ranei. He pai ano hoki te kowhi tipu mo nga kaimoana heihei .
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu ketchup (kore-kore)
- 1/2 kapu tōmato tōmato
- 1/2 kapu aporo cider winika
- 1/2 kapu pineapa wai
- 1/2 kapu huka parauri
- 1/4 kapu Ko te Worcestershire te ranu (kore-free, Lea me Perrins hanga i roto i te US he gluten-free)
- 1/4 kapu wai
- 1 riki waenga (tapatapahia)
- 1/4 tīpune te paura miraka (ehara i te tote)
- 1/2 tīpune paprika
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te taimaha taimaha, reo-rahi.
- Kawea mai ki te whewhe me te whakaiti i te iti mo te 10 meneti.
- Whakahauhia me te rongoa i roto i te pouaka whakamātao.
Ko nga korero i runga i te arotake: Ko te Bee me Perrins Worcestershire Rance i hangaia i roto i te US, ko te kore utu noa, ka whakaaturia e Heinz Consumer Affairs. E ai ki a Heinz, ko nga momo katoa o Lea me Perrin i hangaia i roto i te US, he kore noa. Mena kei te noho koe i waho o te US, me te whakamahi i te ranu a Lea me Perrins Worcestershire, mahia te mea i mahia e tenei kai-arotake, i nga wa katoa e tuhi ana i nga tapanga.
Mena ka kite koe i te winika malt me te parei i runga i te tapanga, kei roto i te kirutini. Ka mihi ahau ki tenei kaitoro mo te korero i ana korero. He tauira pai tenei mo te mea he mea nui te whanui pukapuka. Kei te noho ahau ki te US, kaore hoki au i te whakauru ki te tuhi i nga korero mo nga hua e hokona ana i nga whenua katoa.
Te whakamahara: Kia mohio tonu kei te kore noa o te mahinga o te kautika. Whakamahia tonu nga tapanga hua. Ka taea e nga kaihanga te whakarerekē i nga hanganga hua me te kore korero. A, no te ruarua, kaua e hoko, e whakamahi ranei i te hua i mua i te whakapiri atu ki te kaihanga mo te whakamatau he huakore te hua ki te gluten.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 126 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 304 mg |
| Ngā harotihāhā | 31 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |