Ko tenei macaroni jalapeno reka me te tiihi te macaroni me te tiihi tiihi ki te taumata hou. Ko te tohutao e kii ana mo etahi tihi Pounamu, engari ka waiho kia whakakorehia ranei me te 3 ki te 4 o te tiihi pata. Ranei ranei te tāpiri atu i etahi tihi hiddar me te tītika ki te ranu.
Whakamahia te hawhe o te tipu o te pepa tipu tapatapahi mehemea ka hiahia koe ki te toka me te tiihi, ka whakamahi ranei i nga kiore matomato maamaa ranei hei huinga hei whakakapi i nga putea. Ka taea ano te whakamahi i nga purapura hou. Mo te wera ake, tapiritia he tiihi pepa pepa me te roara!
I whakamahia a Ditalini i roto i te tohutao pikitia, engari he pai te mahi a te macaroni, te anga, te putea penne ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 8 pauna te macaroni papahu, te ditalini, te pene pene, te paoa rite ranei
- 6 pata punetēpu, wehea
- 3 punetēpu
- te paraoa-katoa
- 1 1/2 kapu
- hawhe-haurua ranei te miraka katoa
- 1 mōkihi (tata ki te 5 heeti) Te tīhi kaihoko, te kāriki me te otaota, te pepa, te reka o te pepa pepa
- 2 kapu (8 ngahuru) te tihi raima koi
- 1 ka taea (4 ngani) pepa pepa tapatapahi, he iti punetēpu rānei o te pepa whakato (jalapeno) hou (tirohia i raro nei)
- Te tote Kosher me te pepa pango hou, ki te reka
- 1 kapu
- nga keke paraoa hou
Pehea ki te Hanga
- Kohia he hinu hei tunu tunu -2.
- Te wera heihei ki te 350 F (180 C / Gas 4).
- Kohuatia te paoa ki te kohua i te wai tote i muri i nga tohutohu awhi. Whakatika me te horoi; tuhia.
- I roto i te kohua reo i runga i te reo-iti wera, whakarewa 4 punetēpu o te pata. Tāpirihia te paraoa me te tunu mo te 2 meneti, te whakaoho tonu.
- Tāpirihia te waiu, te hawhe me te haurua me te tīhi Pounamu. Kuki, te whakaoho, tae noa ki te wera me te wera.
- Tāpirihia te tīhi me te pepa. Haere tonu ki te tunu tae noa ki te ngohe o te tīhi, me te whakaoho tonu. Tāpirihia te tote me te pepa, ki te reka. Ki te tika, he paku ki te waiu atu.
- Whakakotahitia te ranu ki te paoa me te whakaoho kia whakakotahi. Te pune ki te rihi tunu tunu.
- Kohia te toenga 2 punetēpu o te pata.
- Kohuatia te pata pata me te taro ka tunu tahi kia tae noa ki te kongakonga o nga kongakonga; tauhiuhia te pounamu. Me tunu ki te oumu mo mua mo te 25 meneti, tae noa ki te miraka me te parauri.
Mahi 4.
Nga Arataki me nga Maama
- He pai nga pepa a Jalapeno ina whakaritea ki etahi atu pepa piahi wera, engari ka rere ke te kaha o te wera. Tāpirihia he nui, he iti noa ranei e hiahia ana koe, ki te whakakapi i nga mirake mo te katoa, o tetahi waahanga ranei o te jalapenos.
- A, no te mahi me nga pepa jalapeno hou, kakahuria nga pukupuku, kaua hoki e pa atu ki te papaki i ou kanohi. Tangohia te pito kakau me te poro i te pepa i te haurua te roa. Ki te koko me te pereki tira, pehia nga purapura me te pith tae noa ki nga riu. Murihia te pepa me te whakamahi i te tunu.
- Whakamahia te putea pepa maoro me te pokepoke Mikike o nga karepe hei utu mo te tiihi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 876 |
| Katoa te wai | 56 g |
| Te momona | 32 g |
| Ko te wai kore | 16 g |
| Cholesterol | 154 mg |
| Te konutai | 1,121 mg |
| Ngā harotihāhā | 59 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 35 g |