He maaka heihei mozzarella tenei. Kei te tunuhia nga haurua o te poaka i roto i te pata, ka tunua ki te tihi o harore me te tiihi.
He mea whakahirahira ki te whakarite i tetahi hakari motuhake, engari he mea tinowari mo te kai kai i ia ra.
Kaore e pai ki te whakamahi i te ranunga o nga momo momo mushroom hei kai i tenei kai noa-motuhake. Mahi ki te huamata me te tunu tunu rīwai raihi ranei.
Tirohia hoki
Te Top 20 Tikiake Tote
He aha e hiahia ana koe
- 4 nga haurua o te kahei heihei
- 1/4 kapu paraoa mo te tipu
- 3 pata punetēpu, wehea
- te tote me te pepa, ki te reka
- 4 nga ounhi harore tapatapahi
- 4 poro poro mozzarella
Pehea ki te Hanga
- Nga putea poaka heihei kia tae noa ki te kikokore. Kohia heihei ki te paraoa.
- I roto i te raupapa nui, wera 2 punetēpu o te pata mo te wera reo. Te pihikete maoa i te pata mo te 4 ki te 6 meneti i tetahi taha, tae noa ki te ngawari me te tunu.
- Tangohia te heihei ki te rihi tunu iti; tauhiuhia ngawari ki te tote me te pepa.
- Tāpirihia te 1 punetēpu pata ki te angaraki me te harore ki te harore tae noa ki te ngawari.
- Whakariteritehia nga poro heihei ki runga o ia mema heihei; ka hipoki ki tetahi tihi tihi. Me waiho nga harore e toe ana ki te heihei.
- Whakanohia nga wheua heihei i raro i te wera wera kia ngohe te tīhi.
- Me mahi tonu ki te parani wera me te raihi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1427 |
| Katoa te wai | 86 g |
| Te momona | 28 g |
| Ko te wai kore | 33 g |
| Cholesterol | 456 mg |
| Te konutai | 999 mg |
| Ngā harotihāhā | 17 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 138 g |