Ko wai e kore e hiahia ki te tango i te roopu o enei roopu roopu? He kakara reka enei ataahua o te ahua o te tihi raanei me te kakara reka o te wai o te rota, a ka hanga e ratou he mea tino pai mo te ra o Valentine, he tau whakanui ranei, tetahi waahanga aroha ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu huka
- 1/2 kapu maoro huka marama
- 1/4 kapu wai
- 2 tīpune te tihi wai (tirohia te Note i raro nei)
- 1 pounamu te tae taekawhewhe
Pehea ki te Hanga
- Whakapaia o taau pokepoke na roto i te tuhi i nga waahanga me te whakamarama rawa o te pupuhi tunu me te whakauru i nga rakau taapiri ki roto i nga mowhiti.
- Whakakotahitia te huka, te tirikara witi, me te wai i roto i te kikoraki reo i runga i te reo-te wera nui. Tatauhia kia mutu te huka, ka pakaruhia nga taha o te paraharaha ki te parai paoa. I te wa e kohuatia ai, whakauruhia he thermometer.
- Tukua ki te kohua, me te kore e whakaohokia, kia tae ra ano ki te 295 nga nekehanga Fahrenheit (146 C).
- Kia tae atu ki te 295 F, ka tango i te wera. Tukua kia noho tae noa ki te mutu te mimiti. Tāpirihia te wai rita me te tae mawhero, me te whakaoho kia tae noa ki te whakamararatia. Ki te hiahia koe ki te hanga i nga tae maha mai i te puranga ano, tīmata ki te tae māwhero marama. Ringihia etahi o nga paraoa ki roto i nga kohanga o te pokepoi, ka tapiritia etahi atu momo tae atu hei whakapoke i te tae. Haere tonu kia tae mai ra ano he maha o nga atarangi whero me te mawhero e hiahia ana koe. Ki te hanga i te paraparapae opaque, tohaina he maturuturu, e rua ranei o te tae ma te whakakii i te mawhero me te whero. Haere tonu ki te whakaki i nga kaituhi o te pokepoi tae noa ki te rere atu o te kaena. Me mohio kei te pai te whakanohonoho o te rakau o te raupapa i roto i te rama.
- Tukua nga pihikete ki te whakamatao i te temahana o te ruma. Kia ngawari, whakaitihia te pokepoke hei peke i waho-kaua e toia ki waho e nga rakau.
- Ko te tihi o te tihi o te tihi i runga i te takitahi, i roto i te pouaka rererangi i te ruma o te ruma, mo te marama kotahi.
Tuhipoka: Ko te wai teitei he painga noa i te Moananui-a-Kiwa, a ka kitea pea i roto i te waahanga o nga taonga nui. Ka taea te whakakapi i te hinu o te tihi me te hinu kai-teitei. Kia mohio kei te kaha ake te hinu hinu, ka nui noa iho te whakamahi i nga pihi mo te mahinga-he torutoru noa nga pata.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 164 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 24 mg |
| Ngā harotihāhā | 43 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |