Kei te tunuhia nga kohinga o te heihei hei whakapaipai i te putea-a-kaina ki te tino pai ki te panui cranchy cornflake. Mahi atu ki enei maimoana reka ki te macaroni me te tiihi, rīwai ranei hei kai ma te whānau i ia ra. He nui ki a ratou mo nga mahi pakiwaitara me nga huihuinga nui, ano!
Kei te waatea ki te tango i te kiri i te heihei i mua i te tipu i roto i te kirīmi kawa, me te whakamahi i te kirīmi kawa.
He aha e hiahia ana koe
- 6 ki te 8 huinga katoa o te heihei heihei (nga waewae heihei me nga huha)
- te tote me te pepa
- 1 1/2 kapu kirīmi kawa, marama
- 2 kapu he paraoa witi
- 1 tīpune
- Cajun me te Creole kainga
- 1 tīpune parakihi pakari maroke
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 ° F. Raina he rihi tunu ki te 9 x 13-inihi me te pepa korewe, te pupuhi ranei me te pupuhi tunu kai.
- Tangohia te ngako ngako mai i nga waewae heihei, ka tango i te kiri, ki te hiahiatia. Te tauhiuhia ma te maramara me te pepa. Ka whakakakahu i nga waewae heihei me te kirīmi kawa.
- Whakanohia nga kongakonga o te witiflake i roto i te paraihe paraihe ranei i te rihi nui me te tapiri i te Cajun me te Creole me te pahiri.
- Kohia nga mowhiti heihei i roto i nga kongakonga maoa.
- Whakanohia te heihei i roto i te rihi tunu tunu.
- Whakanohia nga moa heihei me te pata rewa me te tunu mo te 1 haora ranei tae noa ki te rēhita o te kai i te iti rawa 165 ° F (74 ° C), te haumaru haumaru iti mo te heihei. Whakamahia he thermometer pānui-poto ka whakaurua ki roto ki te wahi tino matotoru o te heihei (kaua e pa ki te wheua) kia tino mohio kua tino tunua.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1093 |
| Katoa te wai | 72 g |
| Te momona | 25 g |
| Ko te wai kore | 26 g |
| Cholesterol | 373 mg |
| Te konutai | 366 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 101 g |