Ka timata te tunu riu o te mīti mīti ki roto i te Dutch Dutch, ka mutu i runga i to hau. Ahakoa kaore koe e whiwhi i te nui o te paowa o te paowa, ka tino whiwhi koe i etahi riu nui, ngawari.
He aha e hiahia ana koe
- poaka poto, e pā ana ki te 4 pauna / 1.8 kg
- 1 8-ounce / 225 mL ka tipuhia te pihi
- 1/2 kapu / 120 mL wai
- 2 punetēpu / 30 mL te huka parauri
- 1 punetēpu / 15 winika mL
- 1 punetēpu / 15 mL te wai rēmana
- 1 te punetēpu / 15 mL maroke te riki
- 1 punetēpu / 15 mL Te ranu Worcestershire
- 1 tīpune / 5 mL te pepa pepa whero, he paraoa
- 2 tīpune tote moana
- 1 tīpune pepa pango
- 2 punetēpu hinu hinu
Pehea ki te Hanga
Tapahia te riu ki roto i nga riu takitahi. He hinu hinu i roto i te oumu Dutch me nga riu waahi ki te tote me te pepa. Whakanohoia ki te kohua me te kai rapunga e 1-2 meneti i nga taha katoa. Tāpirihia te wai, ka kawe mai ki te whewhe, whakaiti i te wera, ka tuku kia iti ake mo te 45 meneti ki te 1 haora. Me whakarite kia nui ake te wai ki te hiahiatia.
Hei whakarite i te ranu: whakakotahi i nga kai katoa e toe ana ki roto i te ipu. Me wehe mo te 10-15 meneti. Tangohia mai i te wera me te paku noa.
Te tunu kai hei whakamahana. Tangohia nga riu i roto i te oumu Tatimana, ka waiho i runga i te raukahu. Ko te karika ka hipokina mo te 15 meneti, ka tipu i te waro. Tangohia i te wera me te mahi tonu.
Tuhipoka: Ka taea e tenei maimoatanga te mahi i runga i te papa. Me noho tonu ki te tunu riu i roto i tetahi oumu Dutch me te 1/4 ki te 1/2 kapu wai mo te 2 haora, hei utu mo te 1 haora. Tāpirihia te miro ki te riu me te tunu mo etahi atu meneti 30. Kia ngawari, tango atu i te wera me te mahi ki o taha taha.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1659 |
| Katoa te wai | 127 g |
| Te momona | 53 g |
| Ko te wai kore | 61 g |
| Cholesterol | 404 mg |
| Te konutai | 1,539 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 110 g |