Ko nga Recipes Soup Kaiwhenua te nuinga

Mai i te nuinga o nga tohutoro hupa tiiora kai hauora kua whakairihia e au, kei konei nga tohutao tino rongonui, kia rite ki a koe! Ko enei tohutoro hupa katoa he otaota, a ko te nuinga o nga otaota me te korere -noa. Kaore e taea te kimi i te tunu kai hei kai maiora tino pai? Anei etahi atu waahi hei whakamatautau: Ki te hiahia koe ki te tunu i nga hupapa kai otaota (ko wai kaore)? Kei te ngana ranei ki te iti iho i te iti, ka hiahia pea koe ki enei karepe karepe kore-kore , kaore ranei i enei karepe kore -kore hupa .

• 01 o te 14

  He kai reka o te pīni pango

  Ko te pihikete pīni pango tere me te ngawari he tunu kai reka , hauora, iti-ngako kai maimoatanga ka whakamahana i to whanau i roto i te iti iho i te 15 meneti. Whakanohohia te tiu ma te whakakore noa i te tiihi me te kirīmi kawa.

  Titiro hoki: Ko te Moananui Pīni Pango o Mexico

• Tuhinga o mua

  Pīni kai kai me te pounamu

  Ko wai e hiahia ana ki te pīti? Koinei he paraoa parei paoa he tino kai tonu, na ka kore koe e ngaro i te pipi, ka oati ahau! Ma tenei momo tohutoro taketake rawa, ka taea e koe te tapiri noa mo nga otaota e hiahiatia ana e koe - he pini matomato, he pini, he witi ranei ka pai te mahi. Ko tenei pīni me te tunu tunu kai parei he nui atu i te nui o te nui o te moni, na te mahere kia whai hua etahi!

  Titiro hoki: Te Parei me te Huawhenua

• Tuhinga o mua

  Te witi me te tīhi tunu

  Whakamahia te witi reka hou mo te raumati i te wa i te waa i roto i tenei tohutao, me te witi kua maroke kaore i te. I hangaia ki te paparua, te pepa pereki, te witi me te tiihi, he tipu me te tiihi te tipu o te tipu hei kai ma te kaiwhenua, ka tae mai ki te tekau ma rima meneti.

• Tuhinga o mua

  Te kai o te Minestrone Kaiwhenua

  Ka taea te whakamahi i te tunu hinu-kore, te iti-momona, me te tipu-nui o te tipuwhenua maiora hei tipu , hei waahanga ranei, hei waahanga ranei, ka whakaitihia mo te aro nui. Whakamātauria te tāpiri i te pungarehu ki te tofu, ki te seitan rānei mo te whakanui ake i te pūmua. Mahi ki tetahi huamata me etahi kai taro French.

  Titiro hoki: Ko te kai o te Crockpot Minestrone

• Tuhinga o mua

  Thai Coconut and Vegetable Soup

  Ko te tikanga, ko te hupa kokonati Thai, ko te tom kha ranei, he mea nui nga mea kakara pera i te tira me te ririki me te heihei. Ko tenei maimoana kokonati Thai e tino maoa ana ka hangaia ki te cilantro hou, te kotakota, me te cayenne ki te whakatauira i nga reka Thai me etahi atu mea tino kitea. I korerotia e tetahi kai-arotake mo tenei tunu hupa kokonati, "He mea whakamataku tenei miro. E hiahia ana hoki ahau ki te tapiri i etahi tipu ki te topu ki te tunu kokonati.

  Titiro hoki: Ko nga tohutao tunu kai reka Thai

• 06 o 14

  Aporo-iti Te Kai Aporo Kai

  Ahakoa ko nga tangata e kore e kai otaota e aroha ana ki te hupa karepe! He mea ngawari me te waiahu e pa ana ki te koko o te tunu kaiwhenua me nga pata. Kei te wātea nga hinu i roto i te nuinga o nga toa kaihoko me te tino nui i roto i te muka me te pūmua me te kore utu. Ka whakamahia e tenei mahinga tunu tunu kai otaota te nui o nga mea kakara, tae atu ki nga rau tiu me te rau, ki te whakanui i nga rota nui. Ka hiahia pea koe ki te matakitaki i tenei ataata tere e whakaatu mai ana ki a koe ki te hanga i te taka o te hupa pihi ma te taahiraa.

  Titiro hoki: Hupa Kai Rongo Kupa

• Tuhinga o mua

  Te Huawhenua Huawhenua Carrot Coconut

  A, no te mea mo nga hupa kaiwhenua, he kaitiaki tenei. Kua tukuna e nga kaiwhakarite tenei kirikiri kirikiri me te tunu tunu waiu kokonati e rima i roto i nga whetu e rima, na ka taea e koe te tino mohio ka pai ki a koe te pai o te hupa karoti.

  Titiro hoki: Carrot, Ginger and Coriander Soup

• 08 o te 14

  Kawhe Kawhe me te Hupa Cilantro

  Ko nga mea reka o Inia me te paraihe me te nui o te cilantro hou me te pupuhi o te ranu wera, he maoa korepu me te otaota kai maoawhenua e iti ana i roto i nga calories. He pai te hauora me te tino pai o te hupa Cabbage. Kei te hanga mai i etahi noa noa nga mea maakaa me nga waahi, na te mea ngawari noa atu mo te hunga hou ki te tunu kai.

  Titiro hoki: 10 Rauwhenua Huawhenua Huawhenua

• Tuhinga o mua

  Pounamu Huawhenua Kai

  He whakamahana me te whakakī i te hupa paukena huawhenua . He tino tika mo nga hararei, mo tetahi wa ranei. Ko tenei maimoatanga paraoa kohua te paraoa ki te ngongo me te hanga ki te paraoa hei utu mo te paukena hou.

  Titiro hoki: Te Pao Kai Pao

• Tuhinga o mua

  Kohuatia Gazpacho Pupa

  Ko Gazpacho he hupa Spanish tino pai e whakamahara ana i te ra wera wera. Ka taea e tenei mahinga kaiwhenua me te vegan terepaki te whakakakahu ki etahi kukutona, ki te wera wera ranei, i runga i to tote. Kaua e whakapokea e te rarangi kai roa, no te mea ko te gazpacho he hau hei whakarite. Ka taea hoki te whakamahi i te cilantro hou i roto i tenei tohutao hei utu mo te pahiri, ki te hiahia koe.

  Titiro hoki: Te tihi Gazpacho Soup

• Tuhinga o mua

  Kaiwhatu Kai Kaiwhatu Kaiwharawhara Maimoatanga Soup

  Ko te maimoatanga he mea ngawari tonu ki te hanga i roto i te puranga. Me tapiri noa nga kai i te ata, a ka wareware ki a raanei kia rite noa ki te kai i nga haora i muri mai. Ahakoa te nuinga o nga tohutoro hupa mahia hei whakamahi i te ham mo te reka o te tipu, ko enei momo tipu me te vegan ka tohatohahia te maimoatanga o te tunu ki nga mea kakara, tae atu ki te remu, te tihi, me te kokoru mo te momona me te cholesterol o te maimoatanga o te pi.

  Titiro ano hoki: Ko te koree-kore noa te tunu

• Tuhinga o mua

  Te Miti Kai Miso Kai

  Ko te hupa Miso he tere me te ngawari ki te whakarite i te mea kua timata ahau ki te kai i te parakuihi. Ka kitea e ahau he mahana me te ahuareka i te ata, a, no te mea he pai rawa, he mea ngawari ki te rere ke i nga ra katoa ma te whakauru atu i nga ahuatanga me nga mea kakara. Ko tenei mahinga kai tunu kai miso mo te kaiwhenua ko te ahua o te maimoatanga miso miihini ka kitea e koe he mahi i nga wharekai kai Japanese. Ko te hupa Miso ko taku mahinga kai hupa kaiwhenua tino rongonui!

  Titiro hoki: Ko nga tohutao maimoana Miso hou atu

• Tuhinga o mua

  Te Hainamana Hainamana me te Maama

  Ko te hupa wera me te kawa o te Hainamana he kai marama ranei, he kai reka ranei hei kai i tetahi wa o te ra. Ko taku hoa noho Taiwanese i te koroni i whakamahia hei whakarite i tenei mo te parakuihi i etahi wa, a tino kai ahau! Ko te tohutao taketake, ko tana korero, i puta mai i te wa o tona tupuna i te ope o Taiwana, ahakoa he mea iti tenei ahua ki te whakamahi i nga kai noa atu. Ko te tunu hupa me te kawa o te tunu kai ko te kaiwhenua me te vegan. He iti te marama, engari, kaore pea koe e tapiri ki etahi tofu ranei.

• Tuhinga o mua

  He mea ahuareka o te pata o te Mushroom Soup

  He reka te kawa o te kareu Mushroom ki te reka o te reka o te kai mushroom me te hupa tioata kiko!