Ko nga Kaiwhatu Pakihi he maamaa ngawari e hangaia ana me nga kaiparau houra me te karakarete e rite ana ki te paanga tuku iho me te tunu kiri.
Me ata tirohia te hiku o te tohutao mo nga tohutohu katoa mo te putanga Pire o tenei tohutao.
He aha e hiahia ana koe
- 40 nga kaihoroi houra *
- 1 kapu pata
- 1 kapu huka parauri (
- kua oti )
- 2 kapu perekara reka-reka (potae potae)
- Kōwhiringa: 1 kapu tino nati tapatapahi me te toasted
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 teitei F.
- Raina he raupapa tiihi (15 x 10-inihi me nga taha) pania ki te pepa me te hinu. Panui i te raina taraiwa me nga pihikete.
- Te pata pata me te huka parauri mo te 3 meneti. Te tarai tonu. Ringihia te ranunga ki runga i nga kaikai.
- Kohuatia mo te 5 meneti ka tango mai i te oumu.
- Horoihia nga kongakonga ki te paraharaha. Kia ngohengohe nga pire kia taea ai te hora haere. Horoi nga nati ki runga.
- Whakaorangia mo te haora 1 ka wawahia ai ki nga pihi-nui. Tiakina enei i roto i te pouaka whakamātao.
Mo te kapenga
Me whakakapi ano i nga pihi 6 o Matzo mo nga kairaki houra.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 992 |
| Katoa te wai | 97 g |
| Te momona | 41 g |
| Ko te wai kore | 42 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Te konutai | 2,546 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 6 g |