Kaore koe i te taone o nga tangata e hiahia ana koe ki te tuku i tetahi mea iti ki tenei wa hararei? A kaore koe e hiahia kia iti rawa te mea hei noho whare (KO te ahuareka me te ngawari ME te waaAe ka whai oranga te roa me te KAUPAPA?) Ka rite nga tangata ki ta te kaiako piano piano, te kaikawe, te kaihoroi maroke, te wahine ataahua i muri mai , ko te kaitae kuri, ko te kaine kura e karanga ana i nga wa katoa, "Ko nga mea katoa he pai, kaore he raruraru," i mua i tana korero ki a koe ka oma te tamaiti ki te pou i te wa roa.
Ko nga mea katoa o runga ake he take e aroha ai koe ki enei pīni. Ka taea e koe te maha o nga puranga i nga wiki e whai ake nei, a ka hongihia e koe te ahuareka o te wa e tunu ana. Whakamātauria kia kaua rawa e kai i te nuinga o te mea kei te pekehia e koe (engari ki te mahi koe, me mahi ano tetahi atu!). Kei te manakohia hoki koe ki te whakamatautau i etahi atu nati pēnei i te tihi, te aramona, te pekani, te uru ranei. Ka rite ki tetahi o nga hua-ngota, ina koa kei reira nga tamariki e whai ana, uiui mo nga mate pukupuku i mua i te waa!
Kimihia etahi oko karaihe iti ki te kohikohi ia ratou ki roto, penei i nga mea kei konei, i enei ranei, a ka whiwhi etahi tapanga haumaru penei me enei pea pea enei tohu tohu.
Anei he torutoru nga hakari hararei i hangaia ka taea e koe te whiu wawe, ka hoatu ki te whanau me nga hoa!
He reka me te haumaru Chocolate Popcorn
Chickpea Poppers
Ko nga Pihikete No Hayakeck Best-Cooker
Ko nga Pihikete Kukareti Nui Nui
He aha e hiahia ana koe
- 2 peanuts (peanuts salted salted)
- 1/2 tīpune karihi karika
- 1/2 tīpune paprika
- 1/4 tīpune pepa pepa cayenne
- 1/4 tīpune hekene maroke
- 1/4 tīpune tipu maroke
- 1/4 tīpune pepa pango (whenua hou)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 225 F. Raina he pepa tunu me te pepa konumohe me te
ka pupuhi ki te tipu tunu kai.
I roto i te peihana nui, whakakotahi i te paura karika, paprika, cayenne, oregano, puari me te pepa o muri me te whakaoho kia pai te whakakotahi. Makahia i roto i nga nati ka whakaoho pai kia panuitia nga nati ki te ranunga kakara. Porohia nga nati ki te paraoa tunu tunu.
Me tunu mo te 30 meneti, kia iti noa te maoa me te kakara, ka whakaoho i nga meneti tekau ma tahi, me te mataara kia kaua e tahuna. Whakahauhia i roto i te paraharaha. Whakakihia nga oko me te taonga!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 104 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 4 mg |
| Ngā harotihāhā | 3 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |