Whakaritea Toa Whiro

Ko tenei tunu kirikiri ka tukuna kia 10 meneti hei whakarite. Ko te mea nui ko te whakamahi i te wa tika o te kirimati me te whakarite kia tino makariri nga oko me nga kaipatu. Kaore e taea e koe te hanga i te kirīmi whiu ki te miraka, hawhe me te hawhe ranei te kirīmi marama. Kaore e tino nui ana nga ihirangi ngako ki te pupuhi i te whiunga. Whakamahia te kirīmi taimaha, te kirīmi whiu, te kirīmi rua rānei - ko te mea he mea momona te 30% neke atu rānei - mo tenei tohutao.

He aha e hiahia ana koe

Pehea ki te Hanga

  1. Whakanohia he peihana paraharaha whakakino (whakataurite utu) me nga kaihoe o to hikoi hiko me te papa waea (ahakoa whakamahere koe ki te whakamahi ki te whiu i te kiripiri) i roto i te pouaka tiohi mo te 10 meneti.
  2. Tangohia nga mea e rua i te pouaka karepe, ka riringi i te kirini ki roto i te peihana. Patupatua ki tetahi kaitautoko hiko i runga i te tere iti mo te 30 hēkona, ka piki ake te tere, ka pupuhi kia puta te kirimiri. Ka tangohia tenei i nga wa katoa mai i te 5 ki te 8 meneti ranei. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te waea waea me te patu i te kirimini i te ringa, engari, na te mea, ka roa ake te roa.
  1. Tāpirihia te huka me te vanilla. Haere tonu te whiu i te kirikiri kia tae noa ki te hanganga e hiahiatia ana.

Mahi i runga ake o te tiakarete wera, te paini paukena ranei tetahi momo tunu e kii ana ki te kirini whiu.

Ka taea e koe te rongoa i tenei kirimiti whiu i roto i te pouaka whakamātao i roto i te pouaka haurangi mo te wiki kotahi.

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories 53
Katoa te wai 5 g
Te momona 3 g
Ko te wai kore 1 g
Cholesterol 17 mg
Te konutai 4 mg
Ngā harotihāhā 1 g
Piri Kai 0 g
Pūmua 0 g
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.