I roto i tenei maimoatanga bao whakamataku, ko te kopu purapura paraihe reka, he mea reka ki te tiihi te honi-sriracha reka, te peanuts tapatapahi, me te kowiri tiihi kua kowhakihia ki roto i te pupuhi maramara me te hau.
(Oh, me te FYI, kua tuhia e au tenei tohutao me te mea kua mau koe i nga pupuhi pupuhi kapi i runga i te ringa - Engari, ki te whakaae koe ki te whakamana i a koe ka tūtohu au ki te whai i tenei [tenei tohutao] mai i te Epicurious, te whakamatautau ranei i to ringa ki te putanga o tenei tinihanga mai i te Steamy Kitchen i te raro o to ratou pou tukuranga [here}.
He aha e hiahia ana koe
- 3 pupuhi hupa
- 1 poroporo matotoru o te kopu pork
- 4 kapu hinu mo te parai
- 1/2 pihikete kapu (ka tangohia nga kakau ka tapahia i te haurua)
- 1 tbsp. te ranu rei
- 2 tbsp. te honi
- 1 tbsp. sriracha
- 1/2 tbsp. peanuts (tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
- Tīmata ma te whakarite i te kopu poaka. Meinga te kopu o te poaka mo etahi meneti kia poto ra ano. I muri i te tunu, tukua kia whakamatao, ka maroke.
- Ka maroke, ka whakauru ki te hinu-wera-wera me te huka hohonu kia tae noa ki te ahuareka. Tangohia mai i te wera, waiho i runga ake o te peera pepa kia taea ai e te hinu te whakamakuku, ka tauhiuhia ki te tote. Whakatakotohia.
- Whakaritea nga pupuhi. I roto i te paraharaha o te paraharaha whakarahi, whakapirihia te hinu me nga pupuhi tapatapahi, i roto i te taha o raro. Tahurihia te wera ki te teitei, ka waiho te parauri hei parauri.
- I te mea kua parauri te roto, tohaina te ranu heihei, hoatu he whakaoho, hurihia te wera ki raro, ka hipoki mo etahi meneti meneti kia maroke nga tipu.
- Muri iho, te whakarite i nga pupuhi pupuhi kia rite ki nga tohutohu. Whakakotahitia te honi me te Sriracha me te wehe. Motuhakehia te pupuhi me te tohatoha i te ranu honi-Sriracha, te tipu paraihe paraihe, te kopu momona maoa, me nga pīnati tapatapahi. Katia nga karawiti me te mahi tonu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 920 |
| Katoa te wai | 82 g |
| Te momona | 29 g |
| Ko te wai kore | 38 g |
| Cholesterol | 109 mg |
| Te konutai | 426 mg |
| Ngā harotihāhā | 27 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 24 g |