Engari ki te whakamahi i nga Riz Krispies, whakakapi noa i te Lucky Charms! Ko nga maatiriki ano o te whenua ka whakanui ake i te reka o te reka me te paku iti i roto i nga kai. Ko tenei rerekētanga rerekē o te maimoatanga pouaka o te poaka tawhito ka hanga i te tuanui tino pai ki te rihi kai reka o te ra o St. Patrick.
He aha e hiahia ana koe
- 1 10-ounce putea repo
- 3 punetēpu pata
- 3 kapu Ngaru Waehau Lucky
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te pata i roto i te ipu.
- Tāpirihia nga marshmallows me te tunu i te iti tae noa ki te rewa katoa o nga repo.
- Aratai i roto i te Waimarie Lucky.
- Porohia te ranunga ki tetahi rihi tunu tunu 9x9. Tukua kia whakamatao. Katahi ka tapahia ki nga tapawha ka mahi!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 192 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Te konutai | 115 mg |
| Ngā harotihāhā | 38 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |