He ahuareka reka tenei mo te peach me te kirikiri miraka vanilla, he pineapa wai, pīti, waiu, me te huka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu te tapatapahi pihikete hou ranei te pītiti tira
- 1/4 kapu wai kawa
- 1/4 kapu huka
- 2 kapu vanilla ice cream
- 3/4 kapu waiu
Pehea ki te Hanga
- Kohia te pihikete me te waipiro me te huka tae noa ki te maeneene.
- Tāpirihia te kirikiri me te whakaranu tae noa ki te ngohe.
- Ringihia te waiu me te pupuhi hei whakauru i roto.
- Ringihia te wiri ki roto i nga karaihe pango.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 432 |
| Katoa te wai | 17 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Te konutai | 155 mg |
| Ngā harotihāhā | 62 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 9 g |