Ko nga hanewiti Panini kua tino ataahua ki Morocco, kei Casablanca me etahi atu taone nui kaore koe e raruraru ki te kimi i nga miihini panini mo te hoko me nga kaitapa me etahi atu taputapu tahuhini, me te pai ki te kimi panuku panini-tunu i roto i nga miihini me nga miraka. Ahakoa ko te whakamatautau ki te tuku ki nga ahuatanga o aua roera hokohoko, ko te reka me te ahua o te taro pani panini he nui rawa atu i te momo hokohoko, na, ka taea e te wa, ka mahi koe.
Ko te tohutao i konei ka nui nga pukapuka mo te whanau o te wha; ruahia te tohutao ki te mahi i te roopu nui, ki te hiahia ranei koe ki te hoko i to paatini me te tuku moni.
Kia pai nga pepa ki te tipu kaimoana o taau whiriwhiri, ka whakamatau ranei ki te whakamahi ia ratou hei hanga Moroccan Kefta Paninis. Ano, ngana ki te hanga i to ake ake Whare Hamburger Homemade .
He aha e hiahia ana koe
- 4 kapu paraoa-katoa
- 1 1/2 tīpune tote
- 1 tīpune huka
- 1 punetēpu te rewena maroke (hou ranei)
- 2 punetēpu pata (tino ngohengohe, hinu ranei)
- 1 1/4 kapu wai wera
Pehea ki te Hanga
- I roto i tetahi oko nui, whakakotahi i te paraoa, te tote, me te huka. Tāpirihia te rewena, te pata, me te nui o te wai mahana kia pai ai te paraoa pokepoke, paraoa. Tāpirihia he paraoa iti atu, he iti ake ranei te wai, ki te hiahiatia hei whakatutuki i taua ritenga.
- Te pokepoke i te paraoa pokepoke i te ringaringa ranei ki te kaihanga hiko hiko me te matau paraoa mo te 5 ki te 10 meneti tae noa ki te maeneene me te tere; me noho tonu te paraoa pokepoke kia kitea ai e koe he mea tinowari te whakauru.
- Whakawhiti i te pokepoke ki te peihana hinu, kohia ki roto ki te puranga ka hurihia. Kapihia te peihana ki te kirihou, me te tauera me te wehe i roto i te tuhi-kore utu hei ara ake ki te rua, mo te 30 meneti i roto i te kohua mahana, i te haora ranei te roa i roto i te kohua hauora.
- Wahia te paraoa pokepoke ki te 10 ki te 12 porowhita rahi. Tautuhia nga pereti o te paraoa pokepoke i runga i te mata o te mata o te papa, ka hipoki, ka waiho ki te okioki mo te 15 ki te 20 meneti.
- Raina kotahi, e rua ranei nga pepa tunu me te pepa pepa. Tangohia he poipoi paraoa pokepoke, ka āta whakamarokehia, ka hangaia hei papapa, porohita roa ki te 6 "(15 cm) te roa. Whakawhiti atu ki te paraparaha paraoa (he pai mo te tango i te paraoa pokepoke i te mahinga mahi) me te tukurua me te paraoa pokepoke e toe ana, me tuwhera te mokowhiti i waenga i ia pukapuka mo te whakawhitinga. Kapi, ka waiho nga pukapuka kia whakatika mo te 30 ki te 60 meneti.
- Kohia te oumu ki te 400 nga nekehanga. Tuhia te panini ki te waenganui o te oumu ka tunuhia mo te 8 meneti, tae noa ki te taatai, ka tae noa ki te tae. Tangohia mai i te oumu ka tuku ki te whakamatao i mua i te tarai roa i tetahi taha. Whakapaia me te tunu i nga hanewiti i roto i te panini press tae noa ki te wera puta noa i te kohinga.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 110 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Te konutai | 819 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 2 g |