He taangata tawhito tenei i hangaia ki te waiu i te waipuke, a he maama atu i te nuinga o nga putea mo te mea kahore he pungarehu taimaha. Ko te tukatuka me te kaikawe kai ka whakakotahi i te whakakī pai, engari ka taea hoki e koe te whakamahi i te kaitahu hiko. He iti te paraoa i roto i te ranunga whakakī e hanga ana te papa me nga taha e pakari ana, e rite ana ki te pungarehu.
Ki runga tenei porowhita me te kirikiri miramira reka me te tauhiuhi o te tipu o te papareti. Me whakakore ranei i te kirimati whiu me te whakamahi i te toka ki te toha.
Tirohia nga tohutohu me nga rereketanga me nga korero mo te kaipānui mo etahi atu whakaaro.
Raraunga e whai ana
He Pea Whakanoho Maehe: Te Pee Pei Maama
Ko te Recipe Tohu-a-Toi
He maamaa te paraoa
He aha e hiahia ana koe
- 1 (12 oz) ka taea te waiu i te waiu
- 3 hua
- 3/4 kapu huka
- 3 punetēpu punetēpu maoa katoa
- 2 punetēpu pata pata
- 1 tīpune vanilla extract
- 1/4 tīpune tipu whenua
- Mo te Hupa Riu Toa
- 1 te kapu o te kirīmi (te haurangi)
- 3 ki te 4 nga punetēpu 'huka
- 1 tīpune vanilla extract
- Te tunu: te tipu hou, te papapu ranei
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 325 ° F (165 ° C / Gas 3). Te hinu me te paraoa he paraihe 9-inihi me te whakanoho ki runga i te pepa tunu. He mea maama ake te neke i te poari ki te umu ka noho i runga i te pepa tunu.
Whakanohia nga hua, te waiu kua whakapokehia, me te huka i roto i te hinu whakarewa me te tukatuka kai. Whakanuia he wa torutoru ki te whakakotahi. Tāpirihia te paraoa, te pata rewa, te 1 tīpune o te hua vanilla, me te 1/4 tīpune o te ngongo. Ka taea te whakakī i te whakakī ki te whakauru hiko me te hiahia koe.
Ringihia te ranunga whakakī ki roto i te paraharaha poari me te whakawhiti, te pepa tunu me te katoa, ki te oumu.
Ka tunuhia mo te 35 ki te 45 meneti, tae noa ki te tihi o te parauri koura parauri.
Te waipiro hou
Whakanohia te kirimini pakaru i roto i te rihi hohonu, ka whiua ki te tere o te tere o te whakauru hiko tae noa ki te tīmatanga ki te pupuhi. Whakanuia te tere ki te reo me te patu tae noa ki te kirikiri he paku ngawari. Tāpirihia te huka me te vanilla. Haere tonu ki te patu kia tae noa ki nga waahi he ngohe ranei, he pai te hiahia.
Ko nga pihi pai o te porohita me te kohu o te kirimiti whiu me te tauhiuhi i nga mea iti ki te tipu me te kaimoana.
Whakaorangia tetahi o nga taonga kua taupokina, i roto i te pouaka whakamātao.
Nga Arataki me nga Maama
Aroha te here? Tukuhia he kongakonga porohita tio, waiho i runga i te pepa tunu, ka tunuhia ki te whai i nga arai awhi. Whakakīa te kuku ki te whakakī me te tunu rite te tohutohu.
Te Pihikete Pihikete Pihopa - Tangohia te ngongo me te puehu i te pito o te porowhita me te 1/8 ki te 1/4 tīpune o te hinamona ki te whenua, te huinga ranei o te hinamona me te nutmeg.
Reader Comments
"Wow - ko tetahi tohutoro EASY hei hanga !! Na te mea i 5 meneti kia uru atu ai ahau ki te tunu me te whakamatautau i te poari i muri i te whakamoatanga - DEELISH! I hanga e te whaea ki te mahi i te wa e tamariki ana ahau. Ko te haunga o te tunu he pai rawa. He nui, EASY, whakamarie i nga kai! KS
"Na tenei ko te tohutao tetahi mea e rite ana ki te mahi a toku kuia ki a ia. Kua haere a ia inaianei, me te hiahia kia taea e au te tiki ana ia ia.
Ka whakamahia e te katoa nga waiu paru, engari ko te waiu i te waipiro e whakaatu ana i taua reka e rapu ana koe! He pai tenei! Mauruuru miriona. "Shawnna
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 273 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Te konutai | 259 mg |
| Ngā harotihāhā | 37 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 7 g |