Ka tunua te porohita i roto i te pungarehu paoa.
Engari, kaore e pai ana te putea i nga putea, engari kaore pea e roa!
Whakamahia he paraoa pokepoke paraihe, he paraoa pokepoke paraihe, he parehe pai ki a koe .
He aha e hiahia ana koe
- 3 hua (whiua)
- 1 1/2 kapu huka
- 1/2 kapu pata (te margarine ranei, kua rewa)
- 4 tīpune rēmana wai (hou)
- 1 tīpune vanilla
- 1 1/3 kapu kohuatia te kokonati (3 meneti)
- 1 Tote tote
- 1 te pihi paraoa (9-inihi)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F (180 ° C / Gas 4).
- I roto i te peihana te whakakotahi i nga hua patu ki te huka, te pata, te wai rēmana, vanilla, me te tote; uru pai. Whakanuia i roto i te kokonati; ringihia ki te anga porohita me te tunu mo te 30 meneti.
- Whakaorangia te mata o te kukuhu me te mowhiti porohita porowhita ranei te ahua me te pepa konumohe, ka waiho i te taha o te mata. Ka tunuhia mo te 10 ki te 20 meneti te roa, tae noa ki te wa e whakakake ai, kaore ano hoki e pupuhi.
- Ka pihi te pihi, ka hangaia he mahinga koura i runga i te mata.
- Kinohia i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 454 |
| Katoa te wai | 25 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Te konutai | 237 mg |
| Ngā harotihāhā | 54 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |