Brown Pakanga Kai Kai

Ko tetahi o nga wahi pai rawa o te hokohoko mo nga taonga kura kei te kohikohi i te pouaka kai ka pai te tamaiti ki te kura i ia ra ki te pupuri i te kai paraoa parauri. I a koe i te taputapu, me whakaki koe! Kua rongohia e koe nga korero rongonui mo te hokohoko tina. Kia mohio ai ko nga kai e mahia ana e koe kei te haepapahia e etahi atu tamariki, engari ka kaihia e to tamaiti, whakauru i to tamaiti i roto i te whakamahere whakamahere.

Kaore he take ki te hanga i nga huamata huamata mo te kai o te kura mehemea kaore a Jamie i pai ki te korikori me nga tortillas. Kia mahara ki te tirotiro i taku Top 10 Brown Bag Lunch Recipes mo nga kōwhiringa pai.

Anei etahi tohutohu tere tina:

• Ko te wa tino mo te kai i te tina i te nuinga o nga kura kei te 15 ma te 20 meneti anake te roa, a ki tonu i nga waahi. Me whakarite he kaiwari noa nga kai o te tina ki a koe, ka mau ki roto i nga waahanga tuwhera, kaore hoki e hiahiatia he peera, he taputapu motuhake ranei.
• Kaore pea nga tamariki iti e kai nui i te noho kotahi. Whakaaroa ki te kohikohi i nga hiahia kaore i te hanewiti nui me te panana katoa . Ka taea hoki e koe te whakauru atu i nga waahanga maha atu ka iti ake te nui o ia takitahi. Whakakiia he tiihi mīti iti me te iti o te kai, te takai me te pepa, me te kohi ki te pouaka kai.
• Ko nga kai iti kei te maatau noa nga tamariki ki te hapai, engari he pai ake te kai. Tapahia nga sandwiches ki nga pihi iti, whakamahia nga tortilla iti mo te takai me te pupuhi kaweti iti, ka mahi i nga pereti potae me te kiri, ka tapahia nga hua ki nga waahanga iti hei kukume i ta tamaiti ki nga kai e mau ana koe.

• Whakaarohia nga momo momo taro mo nga hanewiti me nga kaipara. Whakamātauria te pupuhi, te miraka iti, te keke raihi, te tipu mini, te pita , te miihini iti, te putea iti, te tortillas, te kapika, te karepe karepe ranei.
• Mena kei te hiahia to tamaiti ki te mea kotahi i tenei ra, haere tonu ki te tiki, me te mea he pai te kai me te mohio kei te kai a tamaiti. Kaore nga tamariki e hiahia ana ki te whakarereke i nga mea e kai ana. I mohio koe e 10 ki te 12 nga whakauru ki te kai hou i mua i te hiahia o te tamaiti ki te whakamatau i te reira?

• Tangohia he wa ki te titiro ki nga kai kua oti te whakarite i roto i te waahanga pouaka pouaka. Ko enei tono ki nga tamariki, engari kaore i te tino pai. Ka taea e koe te kohikohi i nga momo momo kai reka, engari ka whakamahi i nga whiringa hauora ake kia nui ake te tono a nga tamariki.
• Ko te Salsa, te hummus, te pata pīni, te hua o te purapura me nga kongakonga tunu me nga karepe me nga hua e pai ana ki te whiriwhiri i te tina-pouaka, no te mea kei roto i enei kai nga huaora me te muka.
• Kia tino whakaaro ki te haumaru kai . Whakaorangia nga pouaka wai ranei, peariki iti ranei, ka waiho i roto i te putea. Ko te wai ka pupuri i etahi atu kai hauora, ka whakahekehia te tika o te pāmahana me te paahitanga i te tina kai. Whakamahia he whakamaoho kua werohia mo nga kai wera rite te hupa me te hiku, me nga huamata makariri hoki. Mo nga hua pai, horoia he wera ki te wai wera kia wera i mua i te tote o nga hupa wera. Whakakukuhia ki te wai huka hei whakapoke i te wera i mua i te panui i nga hupa makariri.
• Ki te hanga koe i to kai ake paramanawa, ka taea e koe te whakauru atu i nga atu hauora hei hua maroke, nga nati kaore i pangia, nga miihini, me nga paraoa tunu. E aroha ana nga mokopuna ki tetahi mea ahuareka, reka, reka ranei.
• Engari ki te hanga hanewiti, whakaarohia te kohikohi i nga kaiwitiweti takitahi hei tuku i to tamaiti ki te hanga i to ratou ake hanewiti i te tina, kai kai noa ranei. He maha nga tamariki e hiahia ana ki te kai i te kai kotahi atu i te wa kotahi, no te mea he tino kaha to ratou ahuareka.

• Ka taea e nga taakapa ki te kohikohi i te kai pai ki nga tamariki kai e aroha ana ki te kai. Whakauruhia he karepe, he panuku, etahi atu hua maroke i roto i te tunu hei whakanui ake, te tae me te kai.
• Me tino whakauru tetahi mea ngahau - he taatai, he pihikete i roto i te takai kirihou me te here rīpene, te hanewiti i tapahia ki te āhua o nga mahi whakatangi, nga kai me nga karepe, nga hua ranei i tipuhia ki runga i te rakau aporoporo caramel (he mea haumaru ake i te rakau kabob tuku iho).

Ko enei tohutao ka tino kitea i roto i nga putea parauri, engari he mea whakamiharo me te tiketike o nga pouaka kai me nga putea i te maketi i hangaia i roto i nga waahanga haumaru kai: te whakamaohu, te waahi ki te miihini i te putea pounamu tio, he putea mo te pounamu horoi me nga utanga. Whakamahia he wa ki te tirotiro i roto i te whiriwhiringa i to whare taonga, i te ipurangi ranei, ka tino pai to tamaiti i te tau katoa.

Haere ki te whārangi o muri hei tiki tohutao!

Ko te nui o te rahi he mea nui i te whakamaheretanga o nga tina me nga tohutao mo a tamariki. Anei he aratohu whānui mo nga rahinga o te tina kairangi kura:

1. E rua ki te toru o nga mehua o te kai, te tiihi ranei
2. Kotahi ranei e rua nga pihi OR 1/2 kapu witi raihi ranei
3. I te iti rawa e rua nga momo huawhenua ranei
4. 1 kapu waiu ranei 4 nama te hua miraka

Nga tohutao Lunchbox

• Karauna Haweti Rino Mini
  Ko enei hanewiti iti me te iti o nga mea e reka ana ki te kai me te kai. Ka taea e koe te kite i nga piki iti i roto i te nuinga o nga toa kaihoko enei ra.

• Te Huamata Tika Titahi
  I hanga e toku whaea tenei tohutao mo toku nuinga i ahau i te kura tuarua. Ko te mea tino pai me te kai reka.
• Tuna Sandwiches
  Ka taea te hanga i enei hanewiti reka mai i taku kaituhi ki mua, ka tio, ka maka ki te pouaka kai; ka pakaru ki te tino pai i te wa o te tina.
• He Haweti Paawihia e Salmon
  Ko enei hanewiti paraihe kapi tonu i nga kakano reka me nga mea reka. Mena ka rite taau tamariki ki te kai a Tex-Mex, koinei te tunu mo ratou!
• Kohuhi Pesto Karaweti
  Ko tenei tohutao kai e wha he tino ngawari ki te hanga, a, he tino ngawari nga hua.
• Franks 'n Bean Soup
  E whakaaro ana nga tamariki he uaua ki te patu i tenei hupa; kohikohia he pouaka iti ki tonu i te tiihi mo to tamaiti kia tauhiuhia ki runga o te hupa i mua i to ratou kai.
• Turkey Hummus Sandwiches
  Ko te hummus rite rawa he waahi nui, engari ka taea ano hoki e koe te whakamahi i enei hanewiti ngawari.
• Mini Hero Sandwiches
  Kia mahara ka taea e koe te hanga karapuhi ki nga reka o ta tamaiti. Ki te kore ia e pai ki te pua nani, waiho!

• Ko te Whanps spreading Beanini
  Ko te panui tenei ka nui atu i te Hummus, a, he pai ano hoki tana utu. Hanga he paihere, ka taea e koe te maka ki tetahi pouaka kai i te kotahi wiki.
• Tomato Tortellini Soup
  E aroha ana nga tamariki ki te mahi auaha me a ratou kai; kohikohihia te tiihi kia wehe ai ki te hupa, ki te whakaaro ranei mo te kohikohi i nga kakano ka taea te whakamahi i te ara ano.

• Kapihia te Sandwiches
  Ka taea te hanga i enei hanewiti reka ki te tortillas iti, ka tapahia ranei te takai ki nga tuatoru ka tino maatau ake te kai.
• Kohuatia Kupa Kupa
  Hey, me whai tamariki etahi i reira e hiahia ana ki tenei hupa! Kahore i reira? He maeneene, he miraka, me te hauora, pera ano me to taiohi.
• Pesto Toa Pounamu
  Whakanohoia tenei ngawari me te reka i roto i te pouaka kai me nga kāreti pēpi me ngā rakau herewi iti me te tamaiti ka whai rōpū!
• Parukana Tuna Sandwiches
  Whakanohoia tenei hawiti i roto i te putea, katahi ka tapahia he pounamu maimoana iti. Tukua au kuao ki te kohikohi i o ratou ake hanewiti!
• Huamata Tuna Huamata
  Ko nga rakau riki purapura ko te 'ngawari' i roto i tenei huamata iti. Ka taea ano hoki e koe te whakamahi i nga kohukohu meinati, paraihe ranei.
• Kaweti Pīni
  Mena ka rite au tamariki ki te heihei, te witi, me nga rīwai, ka pai ratou ki tenei hupa!
• Te tihi Santa Fe Soup
  Ka taea hoki e koe te tunu reka i mua i te wa, ka pekehia, ka tunu, ka riringi ki nga wera mahana hei mahana makariri.
• Huamata Huamata Parani Parani
  Ko tenei tohutao kai e toru he tere, he ngawari, he tino reka.
• Waldorf Huamata Huamata Sandwich
  Whakaritehia nga kai e wha mo tenei sandwich, ka wehe i a koe.
• Te Paoa Panuku Purati Peanutai
  Te kāreti, te purapura putirā, me te miramira e whakahou ana i te pata pīnati auau; Whakamahia te kotahi, te toru ranei!

• Te Huamata Te Huamata Haweti
  E pai ana au ki te whakaheke i enei mehemea i roto i taku pouaka kai! Mo nga tamariki, ka mahue ahau i te kāpeti me te tapiri i etahi atu pounamu.
• Chewy Picnic Bars
  E tama, he pai nga pihikete pihikete ! Mena kaore to tamaiti e pai ana ki te karepe, te nati, te kokonati ranei, waihoia ki waho, ka whakakapi i nga kiriata tiakarete .
• Ngā Pihikete Oatmeal
  Aroha ana ahau ki tenei tohutao mo nga pihikete oatmeal; he pai, he paku, he reka.
• Chewy Cereal Bars
  Kaore he pae raihana i roto i te ao pai atu i tenei pae pihikete. Ka taea e koe te whakaora hauora (pai, pai ake) ma te whakauru i nga kai pai hei karepe.
• Applesauce Granola Cookies
  Ko enei pihikete ko te 'hinga' noa ki ahau. Aroha ahau ki te huinga o te aporo reka me te granola crunchy.
• Pahikete Peanut Butter Cookies
  He pai ake nga pihikete pihikete peanut ki te tunu raihi me te raihi karakarete. Yum.

• Peanut Blossoms
  Mo te maimoatanga pono, kohikohia enei peanutana me te kai reka me te pihikete tiakarete.
• Snickerdoodles
  Ko tenei pihikete matapihi, he mea huka i roto i te huka me te hinamona i mua i te tunu kai, he mahinga tina tina pai.
• Peariki Peanut Butter Bonbons
  Ko tenei mea iti kaore he tunu tunu / tunu tunu he pai mo koutou, me te reka ano!

A, ka whakamahere koe i nga mahi putea putea, ko tetahi huarahi ki te whakaora i te wa ko te whakamahere i te wiki katoa o te tina i te wa e mahi ana koe i te hokohoko kai. Ko etahi o nga hua e hiahia ana kia nui ake te wa ki te whakaputa i roto i te putea pepa kati i runga i te papa.

Ka taea e koe te hanga hanewiti mo nga kaipuinga kura i roto i te raina hui i mua i te wa, ka whakapoke ia ratou, i muri i nga tohutohu i te Rarangi Whakaaetanga me nga Tips . Ko te tikanga, te miihini i tetahi momo taro i mua i te tīmatanga o te huihuinga o te hanewiti ka awhina i te whakamutu i te taro i te wawahanga ka pangia e koe ki te pata me etahi atu horahanga.