Ko te pata pīnati me te Jelly Pops he pop paoa māmā me te maere i roto i te pata pīni me te tiēre! Ka whakamahia e tenei whakamahinga nga pounamu kaore i te putea keke, na ka huihui tahi i roto i te mahanga. Ka taea e koe te whakarereke i tenei tohutao ma te whakamahi i nga whakakii rereke penei me te Nutella me te hukapapa hei utu mo te pata pīni me te tirere.
He aha e hiahia ana koe
- 1 15-kohikohi paraihe (2 moenga)
- 2/3 kapu taputapu matotoru
- 2/3 kapu pata pata pīni
- 1 lb te tiakarete tiakarete tiakarete
- 1/3 kapu pīni pango (ētahi atu whakapaipai)
Pehea ki te Hanga
- Whakauruhia nga tohutohu a tawhio noa ki o peke putea. Whakakīa tetahi putea me te taputapu me tetahi atu putea me te pata pīnati maeneene.
- Tangohia he rakau taapiri me te whakauru ki waenganui o te poka. Pokehia i te pokapū, ka ngana ki te whakawhānui i te waahi i waenganui o te poka ka waiho te peke me te pata pīni. Kaua e whakapoke i roto i te kaute, ngana noa ki te wiggle kia nui ake te ruma. Whakahitihia kia tae noa ki te wahanga i nga rua i roto i te katoa o nga kai.
- Tangohia te putea me te taputapu me te whakauru i te pito ki tetahi o nga putea putea. Tukuhia mo te tuarua, te rua ranei, he nui ki te tuku i etahi kaima i roto i te pokapū me te kore e tuhia i te poka i raro.
- Muri iho, tangohia te putea ki te pata pīnati me te whakauru i te pito i te kongakonga iti mai i te wahi i whakauruhia ai e koe te taputapu-kaore koe e hiahia ana ki te huri i te pata pīnati i te wahi i haere ai te kape, no te mea ka kape te kape i waho. Murihia te putea ki te tuku i te pata pīnati ki te pokapū o te kaute. Me mahi ano kia tae noa ki te katoa o nga kaiwaiata he pata pīnati me te tirere i waenganui. Mena ka wiri tetahi o nga whakaki, horoia te waho o nga kai.
- Mimitihia te koko raihi tiakarete tae noa ki te wai me te maeneene. Tuhia tetahi pito o te rakau tipu i roto i te panui, ka panahia ki roto i tetahi kohanga pounamu i te pito o tua atu o te wahi i whakauruhia ai e koe nga tohutohu piri. Ka awhina te panui ki te pupuri i te rakau ki roto i te kohao. Kohia te toenga o nga putea putea i te ara ano.
- I nga wa katoa e piri ana nga pops katoa, mauhia he pakari, ka tohua te poka putea i roto i te paninga rewa. Tangohia i te tiretika, ka waiho i te pungarehu ki roto i te peihana. Ahakoa kei te pupuhi tonu te panui, tauhiuhia he tiihi o te peanuti maru ki runga. Ka taea e koe te whakakore i nga pops ma te turaki i nga rakau ki te turanga Styrofoam, ma te whakanoho ki o ratou taha i runga i te pepa tunu.
- Kia pupuhi katoa nga pop, kia pai te whakamaroke. Te Peanut Butter and Jelly Pops i roto i te pouaka rererangi i te temahana rūma mo te wiki.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) |
|---|
| Calories | 185 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 35 mg |
| Ngā harotihāhā | 14 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 9 g |
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai raraunga me te whakaaro hei whakatau.