Te Hukareti Huka - te tiihi miraka-tiihi - hoatu te tiihi ki roto. Ko ratou, rite te ingoa o to ratou ingoa, reka reka. I enei ra o te manukanuka mo te haumaru kai mo te pokai whenua, kei a ratou te painga o te maatauka me te mea ka tunu koe i te kai kia pai te mahi, ka whiwhi koe i te kai maoa, te kaikai pai . Kohia nga mea pai ki enei 10 Tips mo nga Putea Painga .
Tuhipoka: He rereketanga kei te mahi tuatahi a South Minneapolis ki a Juicy Lucy, engari ko nga tohunga kei te whakaae ko South Minneapolis te kainga.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 pauna whenua pipi
- 1 tīpune te pai o te moana
- Mō te 1/2 kapu tīhi (kua pana)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, tauhiuhia te pipi me te tote. Whakamahia o ringa ki te wawahi i te kai reka me te whakakotahi i te tote puta noa i te ranunga.
- Wahia te ranunga ki nga wahanga e wha. Vahehea te hunga takitahi ki te haurua me te hanga i tetahi o nga waahanga ki te 4-inihi-whanui-whanui me te taatai i waenganui. Kaua e āwangawanga mēnā kaore e kai ana te kai i roto i te papa tino pai i tenei wa. Ko nga taapenga ka taea te pupuhi me te taratara.
- Tangohia tetahi o nga patties i to ringa. Whakakīhia te pokapū me te 1 punetēpu o te tīhi kuoro. Tuhia tetahi atu patty ki runga, ka hiritia ki te haurua-a tawhio noa ma te patipati marie i nga taha. Whakaarahia te waahanga kaore i taatatia e koe me nga mea ki tetahi atu punetēpu, ki te tihi ranei.
- Na hiritia nga taha i te taha katoa, ka patai ano hoki i te mea katoa ki roto i te ahuatanga o te kiri (he ahua te putea i roto i tenei tukanga). Kia mau ki te patipati i te papa ki te pupuhi i te taha o te mata me te hiri i te hiri ki runga ki nga taha tae noa ki a koe he poraka e 5 inihi te whanui. Whakamahia te tumuaki ki te mahi ano i tetahi mea iti ki te waenganui o te putea kia tae mai te wa e kai ana te kai i te mea e tunu ana te mea katoa ka noho tonu te ahua o te putea, kaore ano i te nui ake i waenganui.
- Me mahi ano ki nga patties e toe ana ki te hanga 4 Lucy! Whakawhanahia nga patitis mo te 30 meneti kia iti ai te hiri i a ratou e tunu ana.
- Whakamahia he wera ki te wera reo-tiketike (me kaha ki te pupuri i to ringa i runga i te inihi i runga i te kupenga tunu mo te 2 ki te 3 hēkona) ka wera ranei i te paraharaha nui i te kohua i runga i te wera reo-nui.
- Tuhia nga patties i runga i te parai wera me te paraharaha. Kuki, ka huri ki te kotahi, tae noa ki te parauri me te tunu ma te kape i waenganui o te rewa, kia 5 meneti i ia taha.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 295 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 111 mg |
| Te konutai | 548 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 35 g |