Ko te Putea Peanut Butter Crunch Bars he tino mangai! Ko enei taakapa he iti rawa o nga mea katoa: he maataretereterete, he tipu o te pīni pata pata, he paparanga o te peariki-pīnati, me te tira te karakarete pai ki runga! Mena ka pai koe ki te reka me te pai, ki te pai koe ki te tihi-a-chewy, ki te pai ranei koe ki te pata pereka-me te pīni ... kei a koe enei tutaki!
He maha nga papa o enei taakapa me te maha o nga taahiraa, engari he mea tino pai katoa, na kaua e whakawehi - he maama me te tere atu i te puta!
He aha e hiahia ana koe
- 6 oz peretiretere (1 kapu, ranei te tiakarete iti-reka reka, te whakamahi wehe)
- 4 oz me te 1 Tbsp pata (kaore i whakamahia, ka wehewehea)
- 1 kapu raihi raihi
- 9.5 te pata pata pīniu (1 kapu, te whakamahi wehe)
- 1/8 te tote tp
- 5 oz te paura huka (1.25 kapu)
Pehea ki te Hanga
1. Whakaritea he paraoa panui 9x5-inihi ma te whakakii i te pepa o te konumohe me te purakau i te putea me te pupuhi tunu kai.
2. Whakamahia te ¼ kapu o nga keke porokarete me te ½ punetēpu o te pata i roto i te peihana miihini-haumaru. Miihini tae noa ki te rewa, me te whakaoho i muri i nga 30 meneti ka kore e taea te whakawera. I roto i te ½ kapu o te pata pīnati kirika, me te whakauru i tetahi waahi, ka whakauru i te paraoa kai raihi me te whakaoho kia tae noa ki te pai.
Kohia tenei ranunga ki roto i te parai ka tohatohahia ki roto i tetahi paparanga. Whakaorangia hei whakanoho i te pungarehu i a koe e whakarite ana i te paparanga e whai ake nei.
3. Whakauruhia te rakau 1 (4 oz) o te pata me te tote i roto i te kohua reo i runga i te wera reo. Murihia te pata, ka huri i roto i te kapu ½ kapu o te pata pīnati canchy. Kia tae noa ki te whakauru me te maeneene. Tāpirihia te huka paura me te whakaoho tae noa ki te maeneene. Ringihia te hawhe o te ranu paraihe pata pata ki runga o te papa o raro i roto i te paraharaha, ka horapa noa. Whakapaia te hawhe o te hawhe, ka waiho te paraharaha ki roto i te pouaka whakamātao hei whakanoho.
4. I roto i te itihana iti-muru-haumaru, ka whakarewa i te ¼ kapu o nga kiriata tiakarete. Ringihia te karareteretere rewa ki roto i te pata o te pīnati e toe ana i roto i te pounamu, me te whakaoho kia tae noa ki te pai. Whakawhānuihia te pata peanut pata pata i runga i te pata pīnati i roto i te paraharaha me te maeneene ki roto i te paparanga.
5. Ahia te kapu ½ kapuretere me te 1/2 tbsp te pata i roto i te iti o te miihini me te miihini iti tae noa ki te rewa me te maeneene. Ringihia te tiakarete kua rewa ki runga o te papahe paraihe, ka maeneene ki tetahi paparanga. Whakaorangia kia tautuhi i nga tarai, kia kotahi haora te roa.
6. Kia tautuhia, tangohia nga tarai i te paraharaha ma te whakamahi i te pepa hei peera. Tapahia nga tarai ki nga tapawha iti hei mahi. Tiakina te Peariki Peanutuka Pero Purati Cranch i roto i te pouaka haurangi i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te wiki.
Kei te kaha ake? Nganahia enei tohutao:
Pāwhiri ki konei kia kite i nga Kiihi-A-Katoa!
Pāwhiri ki konei kia kite i nga Peanut Candy Recipes!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Te konutai | 90 mg |
| Ngā harotihāhā | 13 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 6 g |