Ko te whakaari i te karaihe iti, ko nga wharua he rongoa rongonui i te wa o te Tau Hou Hainamana, no te mea ko te tohu o te painga mo te tau e haere mai ana.
He aha e hiahia ana koe
- 1 nga pauna pauna
- 2 kapu huka
- 1 kapu wai (kohua)
Pehea ki te Hanga
- 1. Whakamahia he maripi hei tapahi i tetahi paewa i nga pito e rua o te kumquat, ka tipu ranei i te kumquat kia maha nga wa me te toi (he).
- I roto i te kohua reo, tāpiri te huka ki te wai kohua i te mahana-te wera nui, whakaoho. Tahurihia te wera ki raro, ka hipoki, ka korohuki mo te 10 - 15 meneti, kia ngaro ra ano te huka.
- 3. Tāpirihia te hua. Ko te Simmer, ka kitea, mo te 30 meneti, tae noa ki te ngawari o te kumqut (Whakariterite i te wera me te raanei kia noho tonu;
- Tuhia te kumquat ki nga oko hiri me te pouaka.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 49 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 0 mg |
| Ngā harotihāhā | 13 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |