Ka tupu te Rhubarb i te nuinga o te US, engari no te mea he pai te hotoke makariri me te whenua maroke, he uaua ki te haere mai i etahi wahi o te Tai Tokerau. Mena kaore koe i roto i to tuara, tirohia i nga maakete i te puna me te raumati wawe.
Aroha ahau ki te mahi i tenei rhubarb mahana mahana me te kapi o vanilla ice cream. He mea whakamiharo ki te pupuhi o te kirimuri taimaha, ki te tipu ranei o te whiwhinga pounamu me te kiripiri hou.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu paraoa paraoa katoa
- 3/4 kapu pata
- 1 kapu te huka parauri (te marama, te kapi)
- 1 tīpune tinamona (whenua)
- 1/2 kapu pata (kua rewa)
- 4 kapu rhubarb (tapatapahi)
- 1 kapu huka
- 2 punetēpu punetēpu
- 1 kapu wai
- 1 tīpune vanilla extract
- Te maama: te pupuhi whiu (te kiripiri panuku, te kirikiri kirikiri ranei)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 ° F (180 ° C / Gas 4). Ko te pata maeneene he rihi tunu tunu tapahi 9-inihi.
- Whakanohia te paraoa, te oats, te huka parauri, te hinamona me te pata rewa; whakakotahi pai. Patua te hawhe o te ranunga kongakonga ki te rihi tunu tunu. Te topuku teitei me te rhubarb tapatapahi.
- I roto i te putea, te whakakotahi i te huka me te kaitohu; ka āta whakainu i te wai, me te whakaoho tae noa ki te maeneene me te hanganga pai. Kuki i runga i te wera iti, me te whakaoho tonu, tae noa ki te maama. Aratai i roto i vanilla. Ringihia te ranu i runga i te rhubarb me te tauhiuhi ki nga toenga.
- Me tunu i te oumu mo te 40 meneti, tae noa ki te ngawari o te rhubarb.
- Mahihia me te pupuhi whiu, te huka kirikiri vanilla rānei.
Ka taea ano e koe
- Rhubarb Crumble Pie
- Rhibarb Recipe
- Strawberry Rhubarb Pouaka Kuki
- Rwakaa Roobarb Fool me te Rarawaka Tere
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 383 |
| Katoa te wai | 13 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Te konutai | 189 mg |
| Ngā harotihāhā | 66 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 2 g |