Ko tenei kaihoroi Betty te rhubarb ko te putanga rhubarb o te aporo rongonui a Betty .
I hangaia tenei Betty rhubarb ki te paraoa taro, pata, me te rhubarb hou. He ara pai tenei hei whakamahi i te rhubarb puna hou. Mena he matomato ake to rhubarb ki te whero, kaore koe e pai ki te whakauru i te ahua o te tae whero. Ka tapiritia ranei etahi tapatapahi hou mo to ratou tae me te reka.
Ko te tunu e whakamahi ana i nga tunu hou o te ra , he moni putea-moni. I nga wa katoa e kai ana koe i te taro o te ra, tukatuka i roto i to kaihanga tukatuka hei hanga i nga kongakonga maamaa, te pai ranei hei peke i nga tipu, i te kai, i nga pakaru, i nga kakahu, me nga kawa ano hoki tenei.
He aha e hiahia ana koe
- 3 pihi rhubarb (6 kapu tapatapahi)
- 1 1/4 kapu huka
- 2 1/2 punetēpu tere-tunu tapioca
- 2 tīpune te tunuhia te rēmana rēmana (te karaka karaka)
- 1/4 tīpune tote
- 2 1/2 kapu taro (he pai ma te maoa maoa)
- 1/3 kapu pata rewa
- 1 tīpune vanilla extract
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 400 F.
- Ko te pata maeneene he 1 1 / 2- te taamae ranei te rihi tunu-2-tepu.
- Kohia te rhubarb ka waiho ki roto i te peihana nui. Tāpirihia te huka, te tapioca, te rēmana, me te tote; tuhia.
- Whakaranuhia te tunu taro ki te pata kua rewa i roto i tetahi atu peihana, ka akina ki vanilla; toha pai.
- Whakakihia te rihi tunu me nga papa rereke o te ranunga rhubarb me te ranunga taro, ka timata ki te papa rhubarb i te raro me te whakaoti me te papaa paraoa.
- Kapihia te rihi tunu ki te parai me te tunu i te oumu kua tunua mo te 25 meneti.
- Tangohia te pepa me te tunu mo te 10 meneti te roa, tae noa ki te mea kua parauri te pito.
- Mahi i te mahana me te taraiwa o te kirikiri hou, te tiihi ranei o te kirikiri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 371 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Te konutai | 255 mg |
| Ngā harotihāhā | 66 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 6 g |