Kohuatia tenei ranu rhubarb reka ki runga ki te pancakes, ki te waahi ranei, ki te whakamahi ranei hei tire kiripiri.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna rhubarb (tapatapahi)
- 1 1/4 te huka huka (whakamahi iti ki te mea he reka te rhubarb)
- 1 punetēpu kānga
- Kōwhiringa: 4 te pata i te tae whero
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kohua reo, whakakotahi i te rhubarb me te 1/2 inihi o te wai.
- Tāpirihia te huka; kawe mai ki te whewhe. Te wera nui me te koroi mo te 10 ki te 15 meneti, tae noa ki te ahua o te rhubarb. Whakanuia te waa me te tapiri atu i te wai mehemea e tika ana.
- Te pune ki roto i te pouaka hinu; whakaranu tae noa ki te maheni o te ranunga.
- Tāpirihia te kānga me te torutoru pata o te tae whero whero, tae noa ki te tae atu ki te tae e hiahiatia ana.
- Whakahokia te ranunga ranu rhubarb ki te tuna me te kawe mai ki te whewhe; whakaitihia te wera me te korohuki tae noa ki te whakaheke.
- Mahi i te ranu i runga i te pancakes, te pudding bread, te pauna pauna, te kirikiri ranei.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 48 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 3 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 1 g |