Mā te whakamahi i ngā kai māmā ka taea te mahi i ētahi wā mō te pai o te maimoatanga kore huka! Ko te waiu kokopi i roto i te waahe ko tetahi o nga kai pai kei roto i to wharekai i te rite, no te mea ka taea te whakamahi mo nga momo tohutao.
Ko te waiu kokopi i roto i te kohua he rere ke i te waiu kokonati hou, kaore e taea te whakamahi i roto i tenei tohutao. Ka taea e te tipu te whakarato i te kirikiri matotoru e tupu ake ana, ka whakapau kaha ki te tihi o te waa, me te waiu kokonati waiu kei te raro. Ko tenei "matomato" he mahi whakamiharo ki te hanga i te kirini whiu miraka. I runga i te waitohu o te waiuro kokonui i roto i te waa ka taea e koe te whakamahi, ka kitea atu te kirimiri i roto i etahi atu rama. He nui te waitohu o te Nature Nature, no te mea ka kitea e whakaratohia ana e te nuinga o nga kiripiri i era atu rama. Whakaorangia te waiu kokonati waipiro i raro mo te maheni , ka whakamahi i te kirimiri mai i runga mo tenei tohutao. Ka taea te 15 meneti i roto i te kaitautoko huinga hei whakaeke i te ranunga kia rite tonu, engari he pai te wa.
Tipono: Ko te whakatuwhera i te kaha o te waiu kokonati me te waiho i roto i te pouaka parakihi i te po kaore e tino tika - ka awhina i te waiu kokonati kia wehe ai te wai wai ki raro. Mena ka kitea e koe tetahi waitohu e hua mai ana i te kiripiri, ka taea e koe te peke i tenei taahiraa.
Mōhiohio Nutrition:
Ngā mahi: 4, Calories: 117, Fat: 12 g, Fiber: 0 g, Karapeti: 3 g, Pūmua: 1 g
He aha e hiahia ana koe
- 1 ka taea (13.5 heehe) te waiu kokonua ngako
- 1/4 tīpune stevia wai (vanilla) ranei erythritol, i runga i to koutou reka
- 1/2 kapu rōpere hou, tapatapahi
Pehea ki te Hanga
- Whakatuwheratia te kaha o te waiu kokonati me te waiho i te pouaka whakamātao i te po, ka kitea. Kaua e ruiruia te raau i mua i te whakatuwheratanga.
- Ko te tipu anake te kirimiri , ka waiho i te wai i raro o te tipu (kia rite ki te kapu). Ka taea e koe te whakaora i te wai mo te maheni.
- Tāpirihia te kirīmi kokonati, te rōpere, me te stevia ki te peihana o te kaitautoko me te whiu ki te tautuhi 2 mo te 5 meneti, ka mau i nga taha o te peihana kia mohio ai kua whakauruhia katoa.
- Ko te taonga kaore i kitea i roto i te pouaka pouaka, ka mau tonu tonu.