Ko tenei mahinga kai hei hopu i te otaota heihei me te kore tōmato. E taunaki ana a Carolyn i te purati mo tenei tunu. Ko nga oriwa maoa e hoatu ana i te ranunga atu.
Tāpirihia he harore tipu me te whakamahi i tetahi hupa tunu, pēnei i te kirīmi o te heihei, te kirīmi rānei o te herewi.
He aha e hiahia ana koe
- 1 ranei 2 kapu tunua hei heihei, hei kai
- 1 (6 oeti) te parakihi te paraoa, te tunu
- 1 taea
- kirīmi o te hupa mīti, kāore i whakahekehia
- 1/2 kapu riki riki
- 1/4 kapu he paraoa he oriwa
- 1/2 pauna Velveeta tīhi, tapahia ki poraka iti
- te tote me te pepa, ki te reka
- 1/4 ki te 1/2 kapu pihihia te tihi Parmesan
Pehea ki te Hanga
Whakawerahia te oumu ki te 350 F.
Ko te pata pata he 1 1/2-quart casserole.
I roto i te peihana nui, whakakotahi i te heihei, te spaghetti tunu, te hupa porohita, te riki, te oriwa, me te tiihi. Te reka me te tāpiri i te tote me te pepa, ina hiahiatia.
Tahurihia te ranunga ki roto i te tipu.
Katihia te rihi tunu ki te pini me te tunu i te oumu i mua i te 25 ki te 30 meneti ranei tae noa ki te wera me te mimiti.
Tangohia te pepa, tauhiuhia ki te tihi Parmesan, ka tunu mo te 10 meneti te roa.
Ka taea ano e koe
Ko te Tiki Itiana Italian me te Spaghetti, Te Kai Kuki
Pītara Parmesan me te Spaghetti Dinner
Ko te Pīni Pīni Te Kohu me te Harore me te Toa
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 756 |
| Katoa te wai | 50 g |
| Te momona | 23 g |
| Ko te wai kore | 17 g |
| Cholesterol | 223 mg |
| Te konutai | 438 mg |
| Ngā harotihāhā | 18 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 56 g |