Ko te Cornbread tetahi wahi nui o nga kai Amerika katoa. He pai te tipu mo te tunu kai me te hunga kai nei e pai ana i te peina i to raatau taha. He tipu nui tenei hei mahi ma te peihana o te pupuhi wera me te tiihi . Ranei, mahi ki te pīni tunu , te hupa, ki te mea noa ranei mo tetahi kai.
He aha e hiahia ana koe
- 2 hinu punetēpu huawhenua (he nui ki te tango i te paraharaha)
- 1 kapu tunu kowhai
- 1 kapu paraoa (katoa-kaupapa)
- 2 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1 tīpune tote
- Kōwhiringa: 3 ki te 4 punetēpu huka
- 1 te tipu chipotle chile pepa (peke, pepa pepa cayenne ranei)
- 1/4 kapu pepa jalapeno (he tapatapahi hou)
- 1 kapu / 4 oz. Ko te tiihi pokepoke (Mexican Mix Mix) (tipu, Cheddar Jack, ko te Cheddar koi)
- Kōwhiringa: 1 kapu kānga kēne (pi)
- 8 oz.
- kirīmi kawa
- 3/4 kapu waiu
- 1 hua nui (kai)
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia he raihana rino e 10-inihi te roa, he panuku rino rino ranei, 9 inihi ranei me te hinu huawhenua me te wehe. Hehe wera ki te 400 nga nekehanga.
- I roto i te peihana nui, whakakotahi i te miraka, te paraoa, te paru pokepoke, te houra, te tote, te huka, te chipotle me te pepa cayenne, nga pepa tipu tapatapahi, te tiihi, me nga kakano witi.
- Whakamahia te skillet me te paraharaha i roto i te oumu, i runga ranei i te papa.
- Hurihia te kirimini kawa, te waiu, te hua manu, me te pata rewa.
- A, ka rite te umu, whakaohohia te ranunga maeneene ki nga kai maroke tae noa ki te hanganga. Whakawhanuihia i roto i te raupapa tihi wera me te paraoa tunu.
- Ka tunuhia mo te 25 ki te 30 meneti, tae noa ki te taangata me te parauri i nga taha.
- Whakahauhia i roto i te paraharaha i runga i te peke; ka tapahia ki roto ki nga tapawha, ki nga maru ranei.
Ka taea ano e koe
- Maple me Bacon Cornbread
- Bacon Cheddar Cornbread
- Te waiu kawa o te waiuhi Muffins Cornbread
- Jalapeno Cornbread
- Skillet Cornbread
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 358 |
| Katoa te wai | 21 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 133 mg |
| Te konutai | 552 mg |
| Ngā harotihāhā | 30 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 14 g |