He aha e hiahia ana koe
- Te keke me te keke:
- 1-3 / 4 kapu paraoa-katoa
- 2 tīpune
- tunu paraoa
- 1/2 tīpune tote
- 6 pata punetēpu (whakahoutia)
- 1 kapu huka
- 2 hua nui (kua whiua noa)
- 1-1 / 2 tīpune taputapu kotakota matua (ka kohia)
- 1 punetēpu hou
- te waiuhi matua
- 2/3 kapu
- te pata pata
- Whakawera:
- 1 kapu paura huka
- 1/8 te kapu hou mo te waiuhi
Pehea ki te Hanga
Mo te Muffins:
Kohuatia te oumu ki te 350 nga nekehanga F (175 nekehanga C). Raina mīti teitei-raina-raina me te raima.
Whakaranuhia te paraoa, te paru tunu, me te tote i roto i te peihana iti. Whakatakotohia.
I roto i te peihana nui whakaranu, pata pata me te huka me te kaitautoko, ka whiua kia whakawakia. Tāpirihia te hua, 1-1 / 2 tīpune te hukareti, me te 1 punetēpu te waiu.
I roto i te ranunga pata-kirimati i roto i te peihana nui, tapiritia te 1/3 o te paraoa paraoa, me te whakaoho kia tae noa ki te whakakotahi.
Tāpirihia te kotahi-tuatoru o te pata pata, me whakaoho kia tae noa ki te whakakotahi. Haere tonu i te kotahi-tuatoru o ia waahanga kia pai te waihanga i nga mea katoa. Pekehia ki nga kiriata tiakarete ma.
Whakakihia nga koko-rua e rua-hautoru ki tonu i te potae. Ka tunuhia ki te 18 ki te 20 meneti (12 ki te 14 meneti mo te iti-muffins) tae noa ki te waahi ka puta te rakau rakau ki roto i te pokapu.
Whakawera:
Te pupuhi i te paura huka me te 1/8 te tae o te wai kotakota tae noa ki te waatea me te maeneene. Ahakoa kei te mahana tonu te muka, kei te pupuhi i nga pito o nga muffins me te rakau rakau. He reka ki te tīpune i runga ake o ia mīhini mahana. Whakaorangia tino.
Whakaatuhia: e 18 nga miihini
Mo te keke:
Kohuatia te oumu ki te 350 nga nekehanga F (175 nekehanga C). Whapaia te 9 x 13-inihi tunu tunu ki te panui (kaore te rakau e kiihia ana).
Whāia nga tohutohu whakauru rite ki runga. Whakawhanuihia te paraoa i roto i te paraharaha. Ka tunuhia kia 35 ki te 40 meneti ranei, kia tae mai ra ano nga rakau rakau kua whakauruhia ki roto i te pokapu. Me okioki ki te paraharaha mo te 5 meneti ka pania nga pounamu katoa i runga ake o te keke me te kohikohi rakau. Whakawhānuihia te tira ki runga ake o te keke me te makariri. Tapahia ki nga wahi tekau ma waru hei mahi.
Tukuna: 18 nga taara
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 154 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Te konutai | 162 mg |
| Ngā harotihāhā | 23 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |