Ko tenei tohutao whakamiharo mo nga pihikete huka he maakete. Me waiho tetahi waahanga o to papa pereti Kirihimete i ia tau.
Ko te pihikete pihikete pihikete ko te taahiraa nui e waiho ana te nuinga o nga tohutao i waho. I te wa i roto i te pouaka pouaka, ka tohatoha te hutini i roto i te paraoa, na ka ngawari ake nga pihikete. Na ka taea e nga tipu te tipu me te whanake i roto i te pokepoke. Kaua e peke i tenei taahiraa mo nga hua pai. Ka taea e koe te hanga i te paraoa pokepoke i etahi wiki i mua o te wa, ka peke. Me waiho i te po i roto i te pouaka pouaka.
A kia mahara ki te ine tika i te paraoa. Ko tetahi o nga hapa nui o nga kai ka tunuhia ko te whakarahi i te paraoa ki te pokepoke pihikete. Whakamahia he tauine mo nga hua pai; kia kotahi te kapu paraoa he 120 ki te 125 karamu.
Ki te hanga ki nga pihikete Kirihimete, hukahia e ratou ki te haupapa o te hukapapa kapi ki te tae kai, me te whakapaipai ma te whakamahi i te whakakakara reka, te korepene, te kiore, me te piupiu. A kaua e wehi ki te huka ia ratou ki te tiakarete, te pata pīnati ranei te hukarere miramira! Ko tetahi o nga mea pai mo enei pihikete (kaore i te reka) he pehea te whanui.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu pata
- 1 kapu huka
- 2 hua
- 1 tīpune vanilla
- 3 paraoa paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1 tīpune paura paraoa
- 1/2 tīpune tote
- 1/3 kapu waiu
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, te pata i te pata me te huka tae noa ki te wairangi me te marama; me tango tenei me te 5 meneti me te hiko hiko, 10 meneti ranei i te ringa. Tāpirihia nga hua, kotahi i te wa, ka pupuhi pai i muri i ia kohinga. Tāpirihia te vanilla me te uru pai.
- Kohia te paraoa, te houra tunu, te paura tunu, me te tote. Tāpirihia te paraoa paraoa ki te pata me te huka me te waiu, ka timata, ka mutu ki nga kai maroke.
- Kapihia te paraoa pokepoke ki te takai kirihou me te pepa me te hukarere i roto i te pouaka whakamātaoho mo te 4 haora neke atu ranei i te po. (Ki te maoa te paraoa pokepoke i te po, waiho kia noho i te rino o te rino mo te 30 meneti i mua i te tohatoha ka taea te mahi.)
- Kohuatia te oumu ki te 350 ° F. I runga i te mata maramara, hurihia te paraoa pokepoke ma te whakamahi i te titi hurihuri ki te 1/4 "te matotoru.
- Ka taea ranei e koe te huri i te paraoa pokepoke ki te 1 "poroporo, kei runga i nga pepa pihikete, ka taatai ki te raro o te karaihe wai i roto i te huka.
- Kohuatia nga pihikete i runga i nga pepa pihikete iti mo te 7 ki te 10 meneti tae noa ki te marama o te parauri koura i nga taha. Waiho nga pihikete ki runga i nga pepa pihikete mo te meneti, ka tango atu ki te peke waea hei whakamatao. Whakaorangia i roto i te pouaka rererangi i te pāmahana rūma.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 258 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 77 mg |
| Te konutai | 234 mg |
| Ngā harotihāhā | 23 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |