Kaore e taea te waiho i te honi i roto i te tuwhera mo tetahi roa roa o te wa, no te mea ka utu mai te makuku mai i te rangi, ka waiho hei piripiri, he makariri. Hei tiaki i tenei, me waiho i roto i nga waahi i roto i nga ipurangi. Ko te tihi i nga rama i roto i te tiakarete, a, ka mutu nga raanei-tiakarete i etahi ra, ahakoa e pai ana te kai wawe i muri mai ka oti.
Ka taea e koe te whakahaere i te matotoru o te honikoma ma te whiriwhiri i te rahi o te pan i runga i to hiahia. Mena ka whakamahi koe i te panui 11x17, ka tohua te honikoma ¼ "te matotoru, ka puta mai he panuku 13x9 he raihana ½" me te panui 8x8 e whakaputa ana i te honikoma.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 kapu honi
- 1/2 kapu maoro huka marama
- 2 kapu huka miraka
- 1 TAA atawhai. tunu tunu
- 1/4 kapu wai
- 12 pauna
- tiakarete pouri
- 2 tbsp te poto
Pehea ki te Hanga
- Whakapaia he pepa tunu ki te tunu ki te panui konumohe, me te whakatairanga i te putea me te pupuhi tunu kai.
- Whakakotahitia te huka, te hirikara witi, te honi, me te ¼ kapu wai i roto i te kohua nui. E hiahia ana koe ki te whakamahi i te putea nui kia taea ai e te ranunga te whakanui i te rahi me te noho humarie. Whakanuia nga kai tae noa ki te huka i te huka. Ma te whakamahi i te parai paraoa maoa, horoia nga taha o te kaare ki te tango i nga tioata huka.
- Whakauruhia te thermometer kaimoana me te tunu i te ranunga mo te wera-teitei, me te kore whakaoho, kia tae ra ano te teitei ki te 300 nekehanga.
- I te wa o te paraoa i te paanga tika, tango i te wera me te tapiri i te houra tunu i te wa kotahi. Patohia te muka ki te whakauru i te houra tunu, ka tupato-ka nui te mahi!
- I te wa e whakauruhia ana te houra tunu, ringihia te raihana ki te pepa kua oti te whakarite.
- Whakaaetia kia whakamataohia, kia tino whakapakeke, ka pakaru ki nga wahi iti. Ka taea te kai i te honi-ko, ka taea ranei te whakauru ki te tiakarete:
- Whakakotahitia te tiakarete me te poto i roto i te parakihi-haumaru-haumaru, me te ngaruiti hei whakaheke i te tiakarete, me te whakaoho i nga meneti katoa. Kia mahara ko te nui o te tiakarete e hiahiatia ana kia rerekē i runga i te nui o to maenei i hanga ai i to honi me te maha o nga pihanga i hanga e koe.
- Ma te whakamahi i nga toka e rua, makahia nga wahi takitahi ki te tiakarete kia tiakina katoatia, ka whakakapihia ki te pepa tunu. Me mahi ano ki te toenga o te honikoma me te pouaka whakamaroki tae noa ki te whakatuwhera te karakarete. He pai te pai i roto i te 24 haora.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 537 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Te konutai | 504 mg |
| Ngā harotihāhā | 95 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 4 g |