Ko nga poaka heihei ka iti te parauri, ka tunua ki te tunu kai reka. Kua oti te heihei i roto i te oumu me te mahinga o te waina a Mozzarella me te Parmesan.
He aha e hiahia ana koe
- 2 hinu punetēpu huawhenua
- 6 ki te 8 nga haua o te kahei heihei
- te tote, te pepa, me te whakamahinga Itari
- 2 kapu te ranu spaghetti
- 1 rau kokoru
- te karika (te tipu me te puehu)
- 1 te kapu o te tihi a Mozzarella
- Te tunu: te parmesan tīhi
- 12 oz. te pita paoa, te raiki me te koree
Pehea ki te Hanga
- Te hinu hinu i roto i te hiko i runga i te wera reo. He heihei paraoa me te tauhiuhi o te tote, te pepa, me te tunu Itari.
- Whakaranuhia te ranu riki, te rau kokoru, me te karika i roto i te karapu. Whakanohia te heihei ki roto i te ranu me te tunu i te LOW mo te 5 ki te 6 haora, tae noa ki te tunu i te heihei me te ngawari.
- Tangohia te heihei me te ranu ki te rihi miraka. Tauhihia ki te mozzarella me te tihi Parmesan. Te wera i te 350 nga waahi T tae noa ki te miraka, ka rewa te tiihi.
- Mahi i te heihei ki te ranu i runga i te paoa tunu, te parakareti, te raihi ranei.
Ētahi atu
Pīni Itihia me te Saumati Arani me te Cajun
Kohikohi Tere ki te Saumati Spaghetti
Kohia te heihei me te pati
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1166 |
| Katoa te wai | 59 g |
| Te momona | 16 g |
| Ko te wai kore | 24 g |
| Cholesterol | 321 mg |
| Te konutai | 395 mg |
| Ngā harotihāhā | 43 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 109 g |