Ko tenei paraoa me te reka reka a Parmesan i hangaia me te raihi raima me te paraihe Parmesan.
Mahi ki tenei rihi kai reka me te spaghetti tunu wera me te raupapa reo hoki mo te kai reka o te whānau ka aroha te katoa.
He aha e hiahia ana koe
- 4 Nga haupae kahei korewe wheua kahore he kiri
- 1 hua manu, paku iti
- 1/2 kapu he mea tunu taro
- 2 punetēpu pata
- 1 pini (16 ounces) te ranu tote, 1 1/2 ranei ki te 2 kapu i roto i te whare
- 1/2 kapu pihikete Mozzarella tīhi
- 1 punetēpu te tihi Parmesan
- 1/4 kapu pīni hou
Pehea ki te Hanga
- Horoia te heihei me te maroke maroke.
- Whakanohia te heihei i waenganui i nga pihi pepa pepa, i roto ranei i te putea rokiroki kai; pauna te pauna ki te pakaru mo te tunu kai.
- Kohuatia te heihei ki te hua ka puta ki nga kongakonga hei koti.
- I roto i te hiko i runga i te wera reo, i roto i te pata wera, heihei parauri i nga taha e rua. Tāpirihia te ranu ka whakaitihia te wera ki te iti.
- Hokihia me te korokau 10 meneti.
- Tauhihia ki a Mozzarella me te Parmesan me te pahiri.
- Hokihia me te koroka 5 meneti, tae noa ki te rewa o te tīhi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1623 |
| Katoa te wai | 96 g |
| Te momona | 31 g |
| Ko te wai kore | 38 g |
| Cholesterol | 594 mg |
| Te konutai | 679 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 168 g |