Ka timata tenei Parmesan heihei ma nga poaka heihei Parmesan. Ka tunuhia te heihei tunu, ka tunua te tunu-tunu ka tunuhia me te tapatapahia te ranu me te tiihi a Mozzarella.
He ngawari tenei ki te whakarite, a ka taea e koe te pupuri i te iti o te ngako me te mozzarella iti-iti ranei te iti o te tīhi. Mena kei te poto koe i te waa, whakamahia te paraoa me te paramu Paremata mo te panui.
Mena ka hiahia koe ki te parai i te heihei i te tuatahi, hanga tenei tunu mo nga Rauati Tote Motuhake , ka tunu ki te ranu me te tīhi.
Mo te kai maoa me te kai reka, mahi ki te heihei me te spaghetti me te huamata me te raika karika.
Te tohutoro e whai ake nei: Parani Paremata Nui
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu pata paraoa pai
- 1/4 ki te 1/3 kapu Papaki Parmesan, he tipu hou
- 1/4 tīpune he pata rau maroke
- 1 tīpune parakihi pakari maroke
- pepa pepa
- 1/4 tīpune tote
- 4 nga haupae umauma heihei *
- 1 hua nui
- 2 punetēpu waiu
- 1 te tunu raima purati ranei
- marinara , e pā ana ki te 24 otea
- 1/2 ki te 1 kapu maroke te tihi Mozzarella
- 1 te pauna te purati iti
Pehea ki te Hanga
- Hehe te wera ki te 400 F (200 C / Gas 6).
- Raina he pepa tunu me te pepa; ka pupuhi ki te hinu hinu oriwa hinu ranei, kaore ranei i te parai.
- I roto i te tukatuka kai, huri i te kongakonga, Parmesan, basil, te pāhiri, me te peke pepa me te 1/4 tīpune tote tae noa ki te pai. Ringihia ki tetahi paraihe ranei ki te peihana iti.
- Pirihia nga ngahei heihei ki te pakaru ki te matotoru kakahu. Mena ka whakamahi i nga tiiti porohita, kaore he hiahia ki te pauna.
- Tapahia te hua manu ki te waiu i roto i te peihana iti.
- Kohuatia nga pi heihei i roto i te ranunga hua manu me te whakakakahu ki te ranu. Whakaritea nga pihi heihei i runga i te pepa tunu. Ka tunua mo te 15 meneti, ka huri i te heihei me te tunu mo te 10 meneti te roa. Tangohia te heihei me te whakaiti i te pāmahana o te oumu ki te 350 F (180 C / Gas 4).
- I roto i tetahi parapara tunu 11-i-7-inihi horahia e pā ana ki te kotahi te toru o te ranu spaghetti. Whakariterite i te heihei tunua i roto i te ranu; ringihia te toenga o te ranu i runga i te heihei. Tauhihia ki te tihi Mozzarella.
- Ka tunuhia mo te 15 ki te 20 meneti te roa, tae noa ki te miraka te miraka, ka rewa te tiihi.
- I tenei wa, tunuhia te spaghetti i roto i te wai tunu tunu i muri mai i nga tohutohu awhi. Tapahia te paoa.
- Mahi i te heihei me te ranu ki te potae wera wera.
* Ko tetahi paerewa o te heihei ko te 4 o te nuku, na ko te 2 ki te 3 nga hama umanga nui (8-nuku me te nui) ka nui mo nga tangata e wha.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1664 |
| Katoa te wai | 82 g |
| Te momona | 24 g |
| Ko te wai kore | 32 g |
| Cholesterol | 662 mg |
| Te konutai | 872 mg |
| Ngā harotihāhā | 61 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 159 g |