I roto i tenei riff reka me te ngakau i runga i Parmesan heihei, he kai, he parauri, he otaota he otaota, he ranu tōmato me te tīhi mozzarella , ka hohoro tonu i roto i te oumu.
He mea tinowari tenei tohutao ahuareka ki te hanga i tetahi whakaaturanga kaha mo tetahi huihuinga kai.
Kaua e peke i te taahiraa whakaoho na te mea ka awhina i te pungarehu ki te heihei.
He aha e hiahia ana koe
- 2 nga pauna koree, nga pungarehu o te heihei kaore i te kiri, ka huri ki te matotoru 1/2-inihi
- 1/2 kapu waiu
- 1 kapu putea Italian-kāhua pai
- 1 (8-nuku) ka taea e te ranu tipu te 1 kapu
- marinara sauce , wehea
- 2 punetēpu
- hinu oriwa , wehea
- 1 te punetēpu te pāhiri hou, te mīti
- 1 tīpune maroke katoa
- te pungarehu , te pakaru
- 1 tīpune maroke katoa
- oregano , pakaru
- 1/2 tīpune
- te puehu karika
- 1/4 tīpune he pepa pepa whero, he kōwhiringa
- Te tote me te pepa pango hou ki te reka
- 1 kapu tihi mozzarella
Pehea ki te Hanga
- Kohia nga ngahei heihei i roto i te miraka, ka whakakore atu i nga mea nui.
- Whakamurihia te heihei i roto i nga kongakonga.
- Tuhia ki tetahi paparanga kotahi i runga i te rihi nui me te pouaka whakamaroka mo te 30 meneti hei whakanoho i te pungarehu.
- Kohuatia te oumu ki te 375.
- Pupuhihia he karaihe 9-ki te 13-inihi ranei te miraka tunu tunu me te hinu huawhenua.
- Whakawhānuihia te kotahi hautoru o te ranu kaimato i raro o te rihi ka tautuhi i te toenga mo te whakamahi i muri.
- He wera nui, he taimaha taimaha i runga i te reo-te wera nui. A, no te wera o te skillet, tapiritia he 1 punetēpu o te hinu oriwa, me te koroheke hei kakahu i te raro o te paraharaha.
- Kia hohoro te parauri i nga uma o nga uma heihei, ka huri kotahi anake. Whakamahia te punetēpu tuarua o te hinu oriwa mo te papa tuarua.
- Whakaritehia te heihei parauri i te raro o te riu paraihe, ka tipu ake i te iti.
- Kohuatia te toenga o te mīti tōtika i runga i te heihei, ka tauhiuhia ki te pāhiri, te pata, te oregano , te puehu kāriki, te pepa pepa whero me te hiahia, te tote me te pepa.
- Ki runga ki te tihi mozzarella.
- Ka tunuahia te tunu mo te 15 ki te 20 meneti ka tae noa ki te wera o te heihei me te tiihi he miraka me te iti o te koura.
- Me waiho te mozzarella heihei 5 meneti i mua i te mahi.
Tuhipoka
Mena kaore koe i te karaihe me te rihi tunu miraka, whakamahia he 9-ki te 13-inihi paraihe ka tunuhia ki te pini me te whakanui ake i te wera o te oumu ki te 400.
Nga tohutao e whai whakaarohia ana
• Te tunu mo te pihikete Buttermilk
• Ko te Recipe Pīni Beercan
• Te heihei me te wha tekau mahunga o te tunu
• Maimoatanga Papatipu Piccata
• Maimoatanga Tohutoro Stroganoff
• Te heihei me te Turkey Tetrazzini Recipe
• Ko te Fiesta Turkey Maimoatanga ranei mo te Burgers Recipe
• Maimoatanga Jambalaya Fettuccine
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 404 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| Te konutai | 302 mg |
| Ngā harotihāhā | 13 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 35 g |