Ko te nuinga o nga whenua e kii ana i te roszke (RRAWSH-kee) mo to ratou ake - Croatians, Czechs, Slovaks, Hungarians, me nga whakawhitinga he roski, rozky, rosky, roscici, me etahi atu. He pa kei Hungary ko Roszke te ingoa, na te mea i puta mai i reira, ahakoa ko nga Hungarian te karanga i enei kiflik . Ko nga poari te karanga ia ratou ko te rogaliki me nga Croatian e karanga ana he roscici , he "haona iti" me te ahua ano o to ratou ahua i te tunu.
He maha nga tohutao mo te rosky. Ko etahi ka whakamahi i te kirīmi kawa, etahi kirīmi kawa me etahi ka hangaia ki te rewena. Ko to maatau tunu pai tenei.
KAUPAPA : Whakamahia te wōnati kēne, te apricot me te whakakī i te pune.
He aha e hiahia ana koe
- Mo te paraoa:
- 1/2 pauna (2 rakau) pata (whakamaroke)
- 1 (8-nuku) te tiihi kirīmi rihi (whakahoutia)
- 1/4 kapu huka
- 1 tīpune vanilla
- 2 kapu paraoa-katoa
- 1/2 tīpune
- tunu paraoa
- Mo te Whanakena Whakaki:
- 1/2 kapu waiu
- 1/2 kapu huka
- 2 kapu pango whenua
- 1 punetēpu pata
- Mo te Apricot (ranei Puri) Whakakiia:
- 8 aporo he maroke maroke (he paraoa ranei he pi)
- 1/2 kapu wai
- 3/4 kapu huka
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, whakauruhia te pata, te kirīmi huka, te huka me te vanilla tae noa ki te marama me te pupuhi. Whakakotahitia te paraoa me te paru pokepoke, me te tapiri ki te ranunga pata, te whakaranu pai. Wahia te pokepoke ki nga pihi e toru, kapi ki te takai kirihou me te pouaka whakamaroke 2 haora, te po ranei.
- Hehe te wera ki te 350 nga nekehanga. Raina tunu raina me te pepa pepa. Ko te mahinga o te paru me te rite ki te huka miraka me te huka.
- Tangohia tetahi poipoi paraoa pokepoke i te pouaka whakamātao me te huri ki te matotoru 1/8-inihi. Ma te whakamahi i te pizza tawhito me te wira parai, ka tapahia ki nga tapahi 3-inihi.
- Me waiho he tīpune pano ki te whakakī ( tirohia i raro ) i tetahi kokonga, ka neke atu i a koe (kaore e hiahiatia ki te peke i nga pito). Whakaritea te taha taapiri ki raro i te pepa tunu me te hanga hei pou. Ano ano ki te paraoa pokepoke.
- Kohuatia he 20 meneti ranei tae noa ki te taha o te taha he parauri. Whakaorangia te tino me te rokiroki hipoki. Te pungarehu me te huka huka i te wa e rite ana ki te mahi.
- Whanakena Whakakī: I roto i te potae reo, whakakotahi i nga kai katoa. Kuki i te iti o te wera tae noa ki te rewa o te pata. Ngahauhia i mua i te whakamahi, kei te rokiroki ranei i te pouaka whakamātao me te rewarm i te wa e rite ana ki te whakamahi.
- Apricot or Prune Whakakī: I roto i te kiko o te ipu, whakakotahi i nga kai katoa. Kawea mai ki te whewhe, te wera iti, me te whakaoho i etahi waahanga, kia 8 meneti ranei, tae noa ki te ngohe o nga hua me te wai kua kaha. Puree me te hauora. Ka taea tenei te mahi i mua me te rongoa i roto i te pouaka whakamātao kia tae ki te 3 marama.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 330 |
| Katoa te wai | 25 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 44 mg |
| Te konutai | 141 mg |
| Ngā harotihāhā | 25 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 4 g |