Ko tenei tohutao mo te tiaki i te koikoi he tino pai i waenga i nga Serbians, e kiia nei ko slatko lubenice . Ka whakamahia anake te kiri maama o te tirani. He pai te toki (tiakina) me whakauru i nga pupuhi katoa o nga hua, na kaua e tunu i tenei ki te ahua o te ahua.
He aha e hiahia ana koe
- E rua rau pauna peita (he wahi maoa anake, tapahia ki nga poraka 1-inihi)
- 4 pauna pauna
- 2
- pīni vanilla
- 2 rēmana
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia nga poraka riki i roto i te kohua nui. Kapi ki te wai makariri me te kawe mai ki te whewhe, tango i tetahi paramu e piki ana ki te mata. Whakaitihia te wera me te korohuki tae noa ki te waahi aldente. Pupuhi pai i roto i te putea.
- Te tihi i te huka i roto i te kohua nui me te taupoki ki te wai makariri. Ko te hupapa maimoana mo te wera reo-iti kia tae noa ki te ahua o te honi angiangi. Ka roa pea tenei wa.
- Whakapauahia nga hua ki roto ki te tirikara me te tāpiri i nga pīni vanilla me te rēmana. Ko te maoa o te Kuki tae noa ki te roimata o te koikoi he ngohengohe, e 20 meneti. Tangohia te vanilla me te rēmana.
- Kohua ki roto i nga oko wera, werohia, kia mau ki te hiri. Waitohu ki nga wera me nga wera e rua. Whakaorangia nga oko maeneene i roto i te haurangi, te pouri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 220 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 2 mg |
| Ngā harotihāhā | 53 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 3 g |