Ko te honi i roto i tenei tipu ka awhina i te parauri i roto i te oumu wera. Mo te pungarehu paraoa, ka wera i te paraihe i roto i te oumu i mua i te whakauru i te potae. Kaore i te nui te reka o te tipu. Mena ka pai koe ki te tipu, ka toha ki te 1/4 ki te 1/2 kapu o te huka miraka me te huka parauri.
Raraunga e whai ana
Tex-Mex Cornbread
Pakihi Southern Buttermilk Cornbread
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu paraoa
- 1 1/4 kapu te miraka whenua
- 2 1/2 tīpune houra tunu
- 1 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1 tīpune tote
- 3 hua nui
- 1 kapu pata pata
- 1/4 kapu pata pata, he paku iti
- 1/4 kapu honi
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 425 F (220 C / Gas 7). Kohia he 9-inihi tapaha tunu tunu ranei, ka pupuhi ranei i te paraharaha ki te tunu tunu.
- Whakakotahitia te paraoa, te miraka, te houra tunu, te puehu tunu, me te tote i roto i te peihana nui.
- I roto i tetahi atu peihana, wharahia nga hua ki te pata, te pata, me te honi. Ringihia te ranunga hua manu ki roto i te ranunga maroke me te whakaoho kia tae noa ki te whakakotahi.
- Me horahia te pungarehu i te paraoa me te tunu mo te 20 ki te 25 meneti, tae noa ki te whakauru o te niho niho ki roto i te pokapu.
Ka taea ano e koe
Te Whakanui Whaiaro-Whakanui Maama me te Cornbread
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 267 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Te konutai | 744 mg |
| Ngā harotihāhā | 34 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 7 g |