Koinei te tino reka o te paramanawa, ka kiia ko te "Chow People Chow" no te mea ko te ahua o te kibble ko tetahi o aku makau. Ka tipuhia e nga tangata - he pai, ano he kurupae ki te kurupae ki te kurupae!
He reka, he tote te ranunga, me te paraoa ki te pata pīnati me te tiakarete, ka pani ano i te huka paari. Ko te huinga o nga koroo me nga mea reka kaore e taea. Ka taea e koe te tapiri i etahi pekene katoa iti ki tenei tohutao, ka whakamatautau ranei i nga haupae cashew. He mea whakamiharo hoki ki te maha o nga momo momo kai.
He tino ngawari te tunu ki te hanga ano! Ko te tikanga, ka aroha ana tamariki ki te mahi i tenei . Na kei te pai, kei te rongoa i te temahana o te ruma i roto i te pouaka hiko, tae atu ki te wiki. I muri i taua wa, ka whakauruhia te ranunga karakarete kiripiri ki roto i te pata, kaore ano hoki i te ahuareka.
E hiahia ana matou ki te hoatu i tenei tohutao hei hoatu hakari ki nga hoa. He taonga nui ano hoki mo to tangata kaitohutohu ranei. Whakanohoia ki roto i tetahi tiihi pai me tetahi tapanga me nga tohutohu i runga i te huarahi hei mahi i a raatau!
He aha e hiahia ana koe
- 1 (12-nuku) pouaka Crispix
- 1/2 kapu
- pata
- 1 kapu pata pata pīnati
- 1 (12-ounce) te kohikohi keke tireti reka
- 2 ki te 3 kapu
- paura te huka
Pehea ki te Hanga
- I roto i te paraharaha miihini-haumaru-haumaru, whakakotahi i te pata, te pata pīnati me te poropororete me te mītiitihi tiketike i te tiketike mo te 2 ki te 3 meneti, te whakaoho kotahi i te tunu kai, tae noa ki te rewa o te ranunga me te maeneene.
- Whakanohoia te paraoa i roto i tetahi atu peihana nui, ka riringihia te ranunga tiakarete rewa i te otaota. Whakanuia ki te koko nui, ki te tipu rakau ranei, kia oti ra ano te paraoa.
- Ringihia te huka i te paura ki roto i te putea kai kirihou nui. Ringihia te pata o te paraoa ki roto i te putea paura i roto i te putea me te ruiruu kia taupokina ana te huka.
- Ringihia te paraoa ki te pepa tii i runga i te papa ki te whakamatao me te maroke.
- Whakaorangia i roto i nga pouaka e mau ana i te rūma rūma.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 284 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Te konutai | 166 mg |
| Ngā harotihāhā | 34 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |