He mea ngawari ki te hanga i tenei tunu hukareti hukareteretere, no te mea ka timata ki te putea tiakarete. Engari ko te pungarehu o te pungarehu kaiaka, ko te kirikiri pupuhi i hangaia (kaua e manukanuka - he tino ngawari), e rua nei te painga nei i te reka o te taonga.Ka taea e koe te whakapaipai i tenei poari me nga raspberries hou me te tiakarete .
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Kino:
- 5 punetēpu pata
- 1 1/4 kapu
- kapi ( grapha )
- Mo te Whakakī:
- 2 (3.9 heehe) kohikohi pudding chocolate (rite Jello tiakarete)
- 2 kapu waiu
- 1 kapu kirīmi taimaha
- 1/4 kapu
- paura te huka
- Te tunu: 1 kapu raspberries hou (me te maoa ranei te tiakarete)
Pehea ki te Hanga
Hanga i te kino:
- Me waiho te pata i roto i te miihini raumati me te wera tae noa ki te rewa, e 1 meneti. Whakaranuhia te pata rewa i te wai kua rewa, me te keri kaiaka kaiaka tae noa ki te maoa. Patohia ki tetahi paraihe 9-inihi. Whakaorangia 10 meneti.
Hanga te Whakakī:
- Te whakakopiri tahi me te paraihekarete me te waiu 2 meneti. Ringihia ki te kotinga. Refrigerate tae noa ki te wahanga, 1-2 haora.
- Me te kaitahu hiko, ka whiua te kirimuri me te paura huka i runga i te tere tere tae noa ki te whakauru ki te huka, ka whakawhiti ki runga, ka whiua kia whiua . Ka pupuhi te pata ki te kiripiri i runga i te porohita pudding.
- Whakapaihia te peara tiretiretere tiakarete me nga raspberries hou me te tiakarete kua oti, ka hiahiatia.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 530 |
| Katoa te wai | 39 g |
| Te momona | 23 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Te konutai | 104 mg |
| Ngā harotihāhā | 38 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 7 g |