Ko tenei mahi ngawari o te ra raumati e mahihia ana me te tiihi me te kai o te whenua mehemea kei te ringa koe. Ko te karariki, te riki, te kumine, me te paura hiraka ko nga kai reka, me nga pini whero iti me nga mimiti hei whakauru i te rawa me te tae.
Ka taea hoki te hanga ki te pīni pango, te pīni pīni, te pīni pīni rānei. Mena ka hiahia koe ki te tiihi me te kore pini, me tapiri atu he pipi me te iti o te hupa wai, ki te hiahiatia. Ka taea te hanga i te tiihi me te pakihi oneone ano hoki.
Ko te tohutao he ngawari te ruarua mo te kai nui, mo te roopu hiku. Whakanohoia i roto i te kaitao poto me te kawe ki te potluck me te rōpū. Whakaritea te tunu iti mo te mahi.
Mena e hiahia ana koe i tetahi kai reka, kai reka mo te ra hinga, mo te hotoke ranei, he mahinga pai rawa tenei mahinga tunu. Ka hangaia e tënei kerihi he kai nui me te huamata me te witi me te pihikete . Ka mahi ranei i te chili me tenei maatete me te memeka Mexican cornbread .
Tirohia nga tohutohu me nga rereketanga mo etahi whakarereke, nga whakaaro mo etahi atu kai, me te mahi whakaaro.
He aha e hiahia ana koe
- 2 tīpune hinu huawhenua
- 1 pauna pīni te oneone
- 1 kapu riki tapatapahi
- 1 te kohu
- te karika, te mimi
- Ka taea e te nui te tipu i te tōmato, (28 meneti)
- 1 ka taea (15 meneti) nga pini whero iti, me te wai
- 1/2 tīpune cumin whenua
- 1 ki te 2 tīpune
- te tiihi
- 1/2 tīpune tote
- 1/8 tīpune pepa
Pehea ki te Hanga
Whakawerahia te hinu huawhenua i roto i te Dutch Dutch me te nui o te tipi i runga i te wera reo; te parauri i te pīti whenua me te aniana. Tāpirihia te karika ki te ranunga pihikete me te haere tonu ki te tunu mo te meneti ka rua ranei. Whakamutuahia te ngako nui.
Tāpirihia te tōmato, te pīni me te wai, te kumine, te puehu chili, te tote, me te pepa; kawe mai ki te whakaiti. Hokihia me te korohuki mo te wera iti mo te 1 1/2 ki te 2 haora, e whakaoho ana i etahi wa.
Mema me te whakatika i nga wa.
Mahi atu ki te tiihi me te pata tiihi hou me te huamata. He reka ano te tiihi ki te riki.
Mahi 6.
Nga Arataki me nga Maama
- Hei whakamaroke i te kiore, tapiritia etahi punetēpu iti ki te pihikete ki te kiore.
- Tāpiritia he 1 punetēpu o te pepa jalapeno mīti ki te kiore, he iti iti ranei o te pepa peita matomato.
- Ka pahemo ki te 1/2 kapu o te pepa pounamu matomato me te karaihe whero me te poaka whenua me te riki.
- Whakaorangia he kāroti kapi ki te pīti oneone me te ranunga riki. He huarahi pai ki te tiki i tetahi huawhenua hou ki nga tamariki, a ka tapiritia e ia he reka reka taiao.
- Nga tipu teitei o te kiore me te aniana matomato tapatapahi, te tiihi reddar te tiihi ranei, te tiihi tika pepa, nga mowhiti purapura, me te kiripiri o te kirimini kawa.
Ka taea e koe te rite ki enei Recipes Chili
Karekau Peke-Peanui Kiwi me te Beef
Crock Pot Whero Hiki Ki te Jalapeno Peppers
Crock Pot Chili Ki te Moe Whenua me Pīni
More Recipes Chili
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 490 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 68 mg |
| Te konutai | 281 mg |
| Ngā harotihāhā | 60 g |
| Piri Kai | 16 g |
| Pūmua | 41 g |